Que nous soyons un homme ou une femme, les exercices de Pilates sont bons pour que tout le monde se sente mieux et aide à perdre du poids. Un programme bien adapté vous permettra de débuter ce type d'exercice sans subir de risque ni de mal.

Les bienfaits du Pilates pour les hommes

Le Pilates est-il un sport pour les femmes? Pas nécessairement. Si les femmes sont plus enclines à prendre soin d'elles-mêmes et à prioriser les activités douces, croire que cette discipline est quelque…

Les tractions à barre fixe avec une adhérence rapprochée font partie des exercices de base de l'entraînement de musculation, lors de l'exécution de divers groupes musculaires impliqués, de sorte qu'il est vraiment très complet et ne devrait manquer dans aucun programme de poids.

Le mouvement caractéristique des tractions en mode de préhension étroite avec les mains en supination, permet de développer le latissimus dorsi et la ronde majeure, associant un travail intense sur les biceps et…

No hace falta buscar por internet rutinas y entrenamientos planetarios o definitivos, de esos que en 3 meses nos cambian la vida, más bien, con unos cuantos elementos podemos construirnos nuestra propia rutina semanal e ir construyendo y moldeando el cuerpo a nuestra voluntad.

La planificación propia tiene a favor el poder trabajar partes especificas mejor, el all body (entrenar todo el cuerpo) puede estar bien, pero por ejemplo un ciclista no tendrá demasiado sentido que entrene…

Il sistema utilizzato da questo piccolo dispositivo è semplice da usare e anche molto efficace, poiché si basa sul principio della tensione statica . In questo modo, il corpo viene allenato con un semplice movimento, proteggendo la schiena. L'utente non è a rischio utilizzando Fitness Pump . Per facilità d'uso, il produttore ha installato maniglie rivestite di…