Health buffs nově objevili věk starý Secret , který z kavkazského regionu: Kefír. Oni obvykle zachovat jejich čipy na plátně pytle na let IT kvasit a replikovat.

až čas, Mnozí věřili, že kefír odvrácení mnoho nemocí, včetně rakovina kůže problémy, , stejně jako gastrointestinální onemocnění. Jako moderní person výtěžek na Detect rozšiřování přínosy pro zdraví kefír, jsou také objevování způsobů, jak vychutnat jejich vlastní kefír. Nějaký pocínovat vidět voda kefír, kdo is kefír nasycené s šťáva nebo cukr voda a možná dokonce kefír sýr kdo brát docela jeden chvíle až k vytvořit . Přesto, mléko kefír je stále nejlepší Way na potěšení v kefír protože je to to také most Traditional recept.  

So v váš nejbližší Health Store . Pokud jste pouze chcete použití pití kefír, může nákup kefír startér. Jste Just potřeba do zahrnout mléko ( spíše syrové nebo nepasterizované) a tebe pocínovat dát možnost být šťasten tvůj kefír drink .

však -li youd ' do téže míry až k ocenit váš kefírové mléko tak dlouho, dokud líbí se vám, tebe potřebovat až k asi koupit jeden pečení of kefír zrna. Most muži a ženy přejít na kefír zrna protože je to skutečné věc , jako startér, který může být věřil stanou v pořádku pro tento má zpracována. také , získání kefír zrna by úspornější protože pouze potřeba jedna dávka pro All vaše kefír needs .

Zde is cesta k make mléko kefír: za prvé, vyhledat jar kde je možno ponechat v kefír zrna nebo začátečník kvasit. Next, Put in čerstvé Mléko. Most muži a ženy preferovat syrové mléko však můžete May také zkuste pasterizované mléka. V starých days, lidé (i použití Buffalo a velbloudí mléko což znamená že jste May vyzkoušet všechny druhy . Další, obálka jar. může zaplatit za nádobu s a Clean hadřík. pouze uzavřít víko protože , že mléko kefír potřebuje atmosféra , aby this kvasit. bakterie from jar potřeba některé kyslík to Reprodukovat.

ideální čekání období pro vaše kefír is pro 13 dní. Aby ne-li tebe chtěl bych mírný-ochutnávka kefír, ono prosto brát přibližně jeden polovina den . Po celý den , by produkt chuť jen a malé ostré, ale po čtrnáct weeks, to by chuť pikantní.

Pokud jste pomocí Starter , je možné await kolem 1824 hodin košile. Dbát na to, aby nedocházelo k | překultuře mléka kefír z důvodu, že to stane se tvarohem a zakysanou v budoucnosti. Fermentační proces pokračuje na So jste Better be pozor ne příliš odchýlit se od vaše kefír pro dlouhý protože ono vůle ne chuť skoro ačkoliv blaho . Ale během letní čas, kefír kvasí rychleji tedy máte na Watch pečlivě.

Kdykoli Love do spotřebovat kefír, nyní můžete dělení mléko kefír out of true kefír zrna. Vylijte mix pomocí sítko. tímto způsobem , stále můžete šetřit vaše zrna do vašeho Další dávku. Po tomto postup, nyní můžete Užijte si mléko kefír nápoji. Chcete-li získat osvěžující nápoj, můžete může chladit . A Chcete-li získat vydatné Bite, je může přidat ořechy nebo ovoce.

s zrna mimo předchozí cyklus, May okamžitě Begin jiný kefír cyklus. Tebe pocínovat rovněž míchat člen kefír zrna while cyklus je pokračování, ale občas, to narušuje celý pro-antibiotika proces So navrhuji jste na zachovat z přerušení reprodukce dobré bakterie do jednoduše Odcházení vlastní kefír zrna kvasit in jar. Kefír je a Living jídlo namísto ztráty zrna , jste skutečně roste více Sami. Tato could být člen určitý až k strana do délání kefír společně s zrna-you pouze potřeba jeden dávka a pokračuje násobit. však , pokud jste pomocí začátečník, vaše mlécný nápoj vyprší poté kolem osmi kola.