Nejlepší Smoothie Kávovary A Mixéry Pro Chutné Smoothies

Jsou šejky důležitou část denní režim? Jsou ti zajímalo , pokud je lépe dní mít smoothie? Zda jste onthego, stát připraven pro dobrá práce, nebo jen pokusu o najít pár další ovoce a zeleninu že den, co je ideální doba?

Smoothies může palivo v vaší den. Ne only chutnají skvěle, ale oni jsou také baleny s vitamíny, minerály a vlákninu. To je také skvělý způsob, jak přidat další ovoce a zeleninu. Centrum pro Kontrolu Nemocí, nebo CDC'chudé kvality stravy může být vedoucí rizikový faktor související se smrtí a invalidity v Států.' Můžeme změnit to posílení naše strava s vyrobit. Věděli jste, že only 1 z 10 dospělých splňovat s s navrhl příjem ovoce a zeleniny. Bez ohledu na to, , jakmile nápoj smoothies, pak lidský vlastní tělo bude přínos z s extra živin potřebuje po den.

Přestože nejlepší mixéry jsou super-univerzální nástroje, které mohou být používány čisté restovanou zeleninou na omáčky nebo chop složek, na salsa, většina osoby jejich použití mixéru získat jeden úkol: takže koktejl. A pokud to je případ, jste ne nutně chtít nejnovější ani nejvýkonnější mixér k dispozici v trhu. Jste chtít optimální/optimální mixér pro smoothies, i ten, který může smash ice na pitné rozbředlého sněhu, střih přes zmrazené zeleninu, a rozdrtí stringiest vytvořit na hladká kapaliny.

Dejte nám se dobrý vzhled na několik jiný výhod.

V mateřské

Pokud jste obvykle mají pevný čas začínáme každá hodinách, připravovat vaše smoothie ingredience v směs džbánek nebo pohár předem díky věci jednodušší. Jen přidat své oblíbené písně v ranní a move. můžete start den spolu s alespoň pár porce ovoce a zeleninu dostat se pohybující.

Převzít naše klasická Snídaně Smoothie k perfektní rovnováhu banán, oves, a greeny. Pro všechny lidé, kteří hledají pro extra kofein příjem, vyzkoušet Banánové Pivo.

Před a Poté cvičení

Podle Akademie Výživy a Dietetiky, to je ideální plyn tělo se sacharidy a trochu bílkovin před dobrá práce. těla potřebuje sacharidy, aby palivo váš svaly. Post Cvičení občerstvení nebo jídla musí věnovat pozornost živin ztracená, včetně protein, který pomáhá postavit a opravit svalové skupiny.

získat pre-cvičení, vyzkoušet ty občerstvení 30 minut tři hodin před povzbudit cvičení. Navštívit https://smoothierecepty.cz/smoothie-maker/ stránky efektivní informace koktejl recept nyní.

Jablko/Banán a Arašídové Máslo

Ovesné vločky a Bobule

Jogurt a Ořechy/Semena

Uspokojit Vaše Sladké Zub

, Jakmile jste chuť na něco sladké uspokojit vaše zuby s dezert smoothies, které jsou zdarma z přidané cukry. Přidat další ice v směsí získat slushier koktejl, nebo se je do smoothie misky s vaše oblíbené polevy.

Získat Spánku a Relaxace

Jste mohli ne cítit o zažívání smoothies v večer, ale mohou nakonec se stal část je těhotenství program. Vyzkoušet párování následující post-večeře smoothie s malá hrstka ty položek potravin pomoc příznivě dopad snooze.

Koláč Třešně -- 2020 studovat z European Journal of dieta, účastníci kdo pil koláč třešňový džus šla delší a měla lepší kvality spánku.

Pistácie -- V studie provádí na Louisiana State University, vědci objevil, že pistácie obsahovaly významné množství melatoninu, hormonu, který pomáhá regulovat naše tělo je biologické hodiny a odpočinku cykly -- i více než většina ovoce a zeleniny.

Bez ohledu na to, jak pokaždé den pops, náročný koktejl nabídka plyn tělo potřeby, zatímco vám pomoci, aby match doporučil zeleniny a zeleniny.