pokud jde o denní dieta, smoothies nejsou přesně první idea, že Springs na mysli, když přemýšlíme o jíst zdravě. Ale Jsem nemluvím o čokoládě nebo vanilky polévková lžíce... jsem mluvit o všech přírodních, extrémně zdravé smoothie, které je vyrobeno z zelených a jiných organických Products .

zelené smoothies jsou skvělé, a oni jsou dobrý obchod snazší než odšťavňování. Mnoho People , které začínají vegan dieta use sodovky jako úvod to dieta . však , zelené smoothies jsou skvělé přidat do jakéhokoliv dieta , a pokud se vyhnete using zpracované Foods Oni bude zdroj tělo s množstvím vitamínů a minerálů, které vaše tělo má na práce na jeho nejlepší schopnost. Chcete-li zjistit Další informace on smoothie , musíte procházet http://smoothierecepty.cz Web .

V případě, že chcete přidat smoothies to vaše vlastní strava ze zdravotních důvodů, doporučuje se , abyste je prodělali , a možná not koupit smoothies na Restaurace nebo kavárny. Obecně platí, že pokud tyto typy firmy make smoothies dělají je pro pouze účel chuti. K dispozici jsou spousta dalších přísad v ty smoothies, které nejsou zdravé pro vaše , a v některé případy může být škodlivé pro vaše zdraví.

Zelené smoothies může ochutnat Skvělé a you nepotřebujete  mít přidat žádné umělé sladidla.   Jednoduše podle přidání ovoce z vašeho Choice , můžete ji ochutnat cukroví. Přidání čerstvé ovoce bude také poskytnout ji s krémové pocit, že příjem při přidání mléko, minus mlékárny! Plody obsahují antioxidanty, které jsou rozpustné, a Top ovoce přidat do svého vlastní smoothies jsou:

1. hrušky

2. banány

3. kiwi

4. všechny bobule

Jablka Don 't opravdu obsahují rozpustné vlákniny, ale not , že zabránit vám z uvedení in vaše smoothie! Přidání více plodů jednoduše umožňuje more nutriční , proto mít výbuch a Get kreativní s vaší smoothies .

Smoothies jsou prospěšné, i v případě, že nejste na Diet , a tam jsou ve skutečnosti mnoho výhody pro zdraví polykání denně smoothies, včetně :

1. Zvyšte svůj spotřeba Steak a ovoce- byli jste vědomi, že to je doporučeno k jídlu mezi 4-9 porce z ovoce per den? Jíst ovoce a zeleninu může zabránit onemocnění a má byl uvedeno na podporu v vyhýbání se rakovině.

2. Skvělé pro redukce hmotnosti-smoothies jsou úžasný způsob, jak ztratit hmotnost přirozeně a zdravě. Zvažte nahradit jídlo pro zdravé dobře vyvážené smoothie.

3. více energie- Tato byla ukázala ti, kteří spotřebovávají všechny přírodní smoothies mají větší energie než ty ne. To je jasně vymazat, vzhledem k tomu, smoothie může dodat velké množství vitamínů, minerálů a přírodních sladidel, které Will Give vám, že energie zvýšit, že jste Need ... bez havárie!

4. zvýšené Fiber absorpce-zelené smoothies jsou přirozeně plné vlákniny, protože jste zaměstnávání celý zelený řešení nebo servis a to není Just  "Juicing " od voda.

5. chlorofyl-chlorofyl dělá vše mimo posílení imunita systém to pomoc s omlazení těla. Chlorofyl byl také známý jako  "čistička " krve.

6. zastaví chutě-smoothies bude zabránit, že touha, že máte pro junk jídlo. Vzhledem k tomu, smoothies jsou plném rozsahu vitamíny, minerály a přírodní přísady, tělo pravděpodobně cítit velmi spokojeni po polykání smoothie!

Smoothies jsou skvělým doplňkem k jakékoli dieta , a může být použit pro více než zdravého života. Je to vždy doporučeno do kompletně vzdělávat sami about téma před Start spotřebovává smoothies.

spoléhat na vzdělávání nad léky, a všechny přírodní smoothies rozhodně sladit s tímto přesvědčením.   Ale, to je důležité , že jste pochopit přesně jak každý a každý ovoce bude komunikovat s ostatními a kolik bílkoviny/vlákniny/etc. Je v každém ovoce . Nejhorší scénář je pravděpodobně Light případ průjmu, a že mohl obvykle být z míchání nesprávný plody dohromady.