Faktoren, die den Sport im Allgemeinen beeinflussen

 

Der Wirtschaftsfaktor

 

Der erste Faktor, der im Sport im Allgemeinen einflussreich und bestimmend ist, aber das Bodybuilding betont, ist der Wirtschaftsfaktor . Obwohl wir es am Ende nicht sehen wollen, ist Bodybuilding ein elitarer Sport und Lebensstil, nicht in gro?em Ma?stab, wenn Sie es nicht wollen, aber es ist elitar. Nehmen wir an, eine Person mit begrenzten Ressourcen kann ein Boxer, Fu?baller, Laufer usw. sein. Aber eine Person mit extrem begrenzten Ressourcen wird niemals in der Lage sein, den Bodybuilding-Lebensstil so zu fuhren, wie er ist, oder es wird Sie viel Arbeit kosten.

Vielleicht gibt es mehr als jemanden, der mir den Monitor ins Gesicht werfen will, um das oben Genannte zu schreiben, aber genau durch das Werfen des Monitors geben sie mir den Grund, warum eine Person mit

begrenzten Ressourcen

keinen Zugang zum Internet hat, wird es kaum haben 25 US-Dollar fur den Kauf einer Zeitschrift, mindestens 150 US-Dollar fur ein Fitnessstudio, und wir werden nicht einmal uber deren Ernahrung und Nahrungserganzung sprechen. Meine Freunde sollten sich also glucklich schatzen, diesen Sport ausuben zu konnen. Ich habe einmal gelesen, dass Dr. Manuel Solano uber dasselbe schrieb, er erwahnte so etwas wie Wenn Sie kein Geld haben, um Essen auf den Tisch zu bringen, konnen Sie noch weniger daran denken, Antioxidantien zu verwenden zum Beispiel.
 

Dies ist einer von denen, die aufgrund wirtschaftlicher Einschrankungen den Bodybuilding-Lebensstil nicht fuhren konnen, aber was ist, wenn? Wie wirkt es sich auf sie aus? Nun, das hangt auch davon ab auf der soziookonomischen Ebene, woher Sie kommen , Aber was mit allen passiert, ist, dass die Kosten steigen, wenn Sport ernst genommen wird: z Kreatin , Molke, monatlich aus dem Fitnessstudio, die Kleidung weil dein Berater sehr gut ist und du jetzt eine Masse bist und deine Kleidung zu klein ist usw.

 

All dies fuhrt uns dazu, Entscheidungen zu treffen, die wir als Prioritaten bezeichnen, wo sie platziert werden in der Balance ist das wirklich notwendig , Wir wissen, dass wir niemals Fortschritte machen werden, wenn wir als Champions trainieren, aber nicht so futtern und uns ausruhen, wie wir sollten. Auf diese Weise werden die Bedurfnisse von Launen diskriminiert, und das ist es auch Der erste Schritt, in dem sich der ernsthafte Athlet von den anderen zu unterscheiden beginnt Horen Sie auf, ihr Geld fur Banalitaten auszugeben, und beginnen Sie, ihr Einkommen fur die Pflege ihrer Gesundheit und ihres Korpers zu verwenden. Dies wird von vielen Menschen vielleicht als Akt des Narzissmus und der Autoerotik eingestuft, jedoch unter gebuhrendem Respekt gegenuber meinen Mitpsychologen I. Ziehen Sie einen so gesunden Narzisst tausendmal einem magersuchtigen oder bulimischen Narzisst vor, der nur einen Schritt vom Land Ades entfernt ist.

 

Mit dieser Entscheidung beginnt der Athlet zu Leiten Sie die Ausgaben um, die er zuvor fur freie Bars verschwendet hatte oder unnotige Ausgaben, um jetzt das zu bekommen, was er braucht: Championernahrung und manchmal auch spezialisierte medizinische Versorgung, wenn Verletzungen auftreten. Wenn dies geschieht, tritt der zweite Faktor in Erscheinung.

 

Der soziale Faktor

 

Der soziale Faktor wiegt viel mehr als die wirtschaftliche da dieser Faktor Sie fur immer als Druck begleiten wird, es sei denn, Ihre Eltern sind zwei Spitzensportler und Ihre Gro?eltern sind ehemalige Sportler.

 

Der soziale Faktor ist ein Faktor, der mehr wiegt als die Messlatte, wenn Sie sich fur Ihre siebte Serie von Kniebeugen, Freunden, Ihren Eltern, dem Rest der Familie und sogar Ihrem Partner entscheiden wird das Unmogliche tun, um Ihre Plane und Ihren Lebensstil zu sabotieren . Die Menschheit hat als charakteristische Nummer eins, dass wenn etwas fur sie nicht verstandlich ist, sie versuchen, es zu zerstoren, weil sie haben Angst davor .

 

Das gleiche passiert, wenn Sie ein Athlet sind, der sich Ihrer Ernahrung, Ihrem Training und Ihrer Ruhe verschrieben hat. Ich erinnere mich, dass ich mit meinen Eltern und meiner Schwester im Speisesaal war und mit zwei kostlichen Tassen Kartoffelpuree, Thunfisch und Karotten mit Jicamas zu Abend gegessen habe, wahrend sie zusammen mit mir am Dienstag 2 x 1 Pizzen genossen haben. Ich war glucklich mit dem Essen im Leben mein kleines Abendessen. als Champion, wahrend sie mich als Verruckten sahen. Ich erinnere mich auch oft daran, wie mein Vater mir sagte, dass ich wie ein Kranker esse, obwohl ich der einzige in der Familie bin, der nicht wei?, wie hoch der Cholesterin- und Triglyceridspiegel ist.

 

Merken, Ihre Familie liebt Sie, aber sie sind immer noch Menschen, Sie mussen sehr geduldig sein, um mit ihnen zu sprechen, denn durch Streiten wird nichts erreicht. Gleiches gilt fur Ihre Freunde, die Sie zu den speziellen Nachos an der Ecke einladen, wahrend Sie Ihre Putenbrust-Sandwiches genie?en, oder wenn sie Ihnen diesen Dummkopf anbieten, wahrend Sie Trinken Sie Ihren Smoothie nach dem Training, alle haben Prioritat. Denken Sie daran, dass die Olympiasieger dasselbe durchmachen, wenn Sie in Versuchung geraten, und denken Sie daran, dass Sie kein Smoothie mehr sind "normal" Person, du bist seitdem ein Champion "normal" Menschen sehen nicht wie Sie aus, sie werden niemals in der Lage sein, wie Sie zu trainieren, und machen sich nicht die Muhe, es zu sagen, weil Sie mir glauben, dass sie wie Sie sein wollen, aber es gibt etwas, das sie anders macht: Sie haben die Entscheidung getroffen und fur die meisten Menschen Opfer gebracht das ist zu viel.

 

Die zwischenmenschlichen Beziehungen

 

Der soziale Faktor ist auch in zwischenmenschlichen Beziehungen sehr stark, wie wir jedoch bereits gesehen haben, wo er am meisten schmerzt und die meisten Probleme verursacht in der Beziehung , besonders wenn Ihr Partner kein Athlet ist und normalerweise nicht den gleichen Lebensstil tragt, den Sie fuhren. Stellen Sie sich vor, Sie kommen Freitagabend bei Ihrer Freundin an und sie sagt Ihnen, dass sie in den Club, in die Bar oder zu einer dieser Mega-Partys gehen mochte, die am nachsten Tag um 6 Uhr morgens enden.

 

Und andererseits bist du tot, du hast die ganze Woche wie ein Gladiator trainiert und um das Ganze abzurunden, hast du morgen fruh Training, weil das Fitnessstudio am Samstag nur einen halben Tag funktioniert. Sie haben zwei Moglichkeiten: Feiern Sie mit Ihrer Freundin und seien Sie am nachsten Tag wie eine Schlange, die krabbelt und nicht in der Lage ist, so zu trainieren, wie es sollte, oder sagen Sie Ihrer Freundin, dass Sie nicht zur Party gehen, weil Sie mude sind, zu wissen, dass bestimmte Dinge passieren konnen: er sagt dir mit einem Gesicht von wenigen Freunden, dass es gut geht und sie zu Hause bleiben und Filme schauen, aber sie ist kalter als ein Eisberg; sie sagt dir, wenn du nicht gehen willst, ist es dein Problem und sie wird trotzdem gehen; Der Superanzug wird zusammengestellt und die Beziehung endet.

 

Leider ist das sehr haufig und es ist ein Risiko, das eingegangen wird, wenn Sie einen Lebensstil haben mochten, der einem Sportler wurdig ist , Dies wird nur gelost, wenn man spricht und spricht und spricht, und wenn man es nicht mehr kann, erreicht man manchmal die Extreme, die normalerweise uberall ziemlich entmutigend sind: Sie verlassen den Sport, um sich wieder in die Gesellschaft zu integrieren, oder Sie beenden die Beziehung, indem Sie die Person verlieren, die Sie lieben .

 

Wirklichkeit

 

Es ist wirklich traurig, aber es kommt vor, dass die Leute glauben, dass Sie diesen Film tragen, sich an den Wochenenden betrinken und wach bleiben, oder dass Sie dieser Spitzensportler sind, weil Sie nachmittags, anstatt zu trainieren, zu Hause bleiben und frittierte Lebensmittel essen, wahrend Sie sind Verkauf. Menschen Ignoriere das, um der Champion zu sein, der du bist. Du musst essen, dich ausruhen und trainieren wie ein Gladiator und dass es kein einfacher Lebensstil ist, aber es ist der, den Sie gewahlt haben. Der Rat, den ich Ihnen geben kann, ist, mit Ihren Lieben zu sprechen, Ihre Ambitionen und Projekte zu erklaren, sehr geduldig zu sein und nicht enttauscht zu werden, sie werden Sie beim ersten Mal nie verstehen.

 

Familienveranstaltungen

 

Eine andere recht haufige Situation tritt auf, wenn Sie an einem Meeting mit Familie oder Freunden teilnehmen und alles vorhanden ist Grenache, frittiertes Essen, alkoholfreie Getranke und Alkohol . Der Konflikt besteht darin, dass es nichts oder ziemlich Gesundes zu essen gibt. Sie haben nur wenige Moglichkeiten: Sie essen nicht in den sechs Stunden, in denen Sie auf der Party sind. Sie bitten den Gastgeber, Sie in den Kuhlschrank schauen zu lassen, um zu sehen, was fur Sie anstandig sind finden und Sie bereiten es vor, von Ihrem Haus aus packen Sie Ihr Essen ein und nehmen es mit, oder an diesem Tag geben Sie sich freie Hand und nehmen an der Party teil.

 

Wenn Sie nicht in der Wettbewerbsphase sind und die ganze Woche ein Champion waren, konnen Sie eine Pause einlegen und sich der Party anschlie?en, wenn es um Essen geht (naturlich in Ma?en). Nun, wenn Sie in der sind Definitionsphase , Zogern Sie nicht einmal, bevor Sie das Haus verlassen, packen Sie Ihr Essen ein. Keine Sorge, sie werden dich als Verruckten sehen, aber hey, bleib ruhig, lass sie eine Weile Witze machen, sie werden mude und du kannst weiterhin dieses kostliche Champion-Essen geben.

 

Ein Ratschlag von jemandem, der seit 10 Jahren von der Gesellschaft unter Druck gesetzt wird (ich habe ihn als Martyrer gelesen, hehe), wenn Sie "Freunde" sind nur bei dir, wenn du trinkst und sie sprechen nicht mehr mit dir, denn jetzt trinkst du nicht mehr, du wirst nicht feiern, gib ihnen den Dank, sie waren nie wirklich deine Freunde. Menschen, die dich lieben, werden dich akzeptieren und dir immer Respekt und Unterstutzung zeigen es sei denn, es ist klar, dass Sie mit einem Verhalten oder einer Sucht wirklich falsch liegen, also horen Sie ihnen zu.

 

Grundsatzlich sind dies die Dinge, die normalerweise Teil des taglichen Lebens eines engagierten Athleten sind, eines der Dinge, die Die Sportpsychologie hilft dem Sportler, mit den beiden Facetten seines Lebens umzugehen: Soziales und Sport, Obwohl es leider Pseudopsychologen gibt, die sich nur darum kummern, die Leistung des Athleten zu verbessern, ohne zu bemerken, dass sie die Bildungs- und Sozialplane des Athleten vernachlassigen, da wir, wie eingangs erwahnt, keine Maschinen sind und uns fuhlen.

 

Bevor ich zum Schluss komme, mochte ich Ihnen einige kleine Tipps geben, die ich Ihnen in Komplizenschaft mit Alberto Sevilla gebe, um ein wenig leichter mit dem Bodybuilding, dem sportlichen Lebensstil, dh einem gesunden Leben umzugehen. Ich verspreche nicht, dass es einfach ist, nichts, was es normalerweise wert ist, aber Sie werden stolz darauf sein, immer Ihre Ziele zu erreichen. Denken Sie daran, dass der Schlussel zum Erfolg das Engagement ist.

 

Der Geist eines Champions muss:

 

- Halte dich von Versuchungen fern und dieser Wunsch, die Diat zu brechen, dauerhafte Ergebnisse gehen mit Disziplin und Ausdauer einher.

 

- Wenn du eines Tages versagst in Ihrem Ernahrungsplan, Training oder Zubehor, fuhl Dich nicht schlecht , Am nachsten Tag kehren Sie zu Ihrem Tagesablauf zuruck und tun Dinge wie den Gewinner, den Sie sind.

 

- Dein Geist muss fest bleiben Bei seinen Verpflichtungen und Zielen werden Sie auf viele Hindernisse sto?en, Ihre Eltern und Angehorigen werden Ihre Integritat in Frage stellen und moglicherweise sogar Ihre Sexualitat in Frage stellen. Denken Sie daran, dass das, was nicht verstanden wird, beangstigend ist und es fur jemanden, der sich heutzutage um ihn kummert, nicht sehr haufig ist von dem, was in seinen Mund und seine allgemeine Gesundheit geht. Sprechen Sie mit ihnen, wie Alberto Sevilla sagt, sie verstehen Sie vielleicht nicht beim ersten Mal, vielleicht nicht beim zehnten, aber fruher oder spater werden sie erkennen, dass Sie ein guter Mensch sind und dass dies der Lebensstil ist, den Sie gerne fuhren.

 

- Der Geist des Champions hat keine Ressentiments und lernt aus Niederlagen und Straftaten, lassen Sie sich nicht von den beleidigenden Kommentaren Ihrer Lieben entmutigen, zeigen Sie, wie fahig Sie sind, und zeigen Sie in einigen Hausern immer wieder die Umarmungen und Kusse zwischen Familien, denen sie gewohnt sind, und widmen Sie sie Ihre Familie, Gefuhle zu zeigen, macht Sie nicht weniger stark und macht Sie zu einem Champion.

 

- Ein Champion ist ein produktives Wesen , Nicht nur im Fitnessstudio oder auf dem Spielfeld, sondern im ganzen Leben widmen Sie sich jeder Aktivitat, die Sie ausfuhren, und zeigen Sie Ihren Eltern und Ihrem Partner, dass Sie nicht mehr ein ausgezeichneter Schuler und Profi sind, wenn Sie sich nicht dem Sport widmen (denken Sie daran, Sie leben in Mexiko und werden kaum vom Sport leben.

 

- Wenn Sie Sport mogen, lassen Sie keine Muskelgruppe zuruck, Dazu gehoren das Gehirn und das Herz. Vergessen Sie das Stereotyp des starken, aber ungeschickten und unwissenden Subjekts und schlie?en Sie sich der ausgewahlten Gruppe des Geistes an, die so stark ist wie der Bizeps und das Herz so gro? wie die Brustmuskeln. Suchen Sie nach Harmonie zwischen Korper und Geist.

 

- Wenn Sie sich zu irgendeinem Zeitpunkt von Ihrer Familie oder der Gesellschaft im Allgemeinen ausgeschlossen fuhlen , Bewerten Sie wirklich, was passiert, und suchen Sie gegebenenfalls professionelle Hilfe.

 

- Zeigen Sie immer Initiative und sprechen Sie , dass du vielleicht denkst, dass die Leute etwas von dir denken, aber besser sprechen, es ausdrucken und jeden Zweifel zerstreuen.

 

Es besteht keine Notwendigkeit argern sich uber die Gesellschaft, weil sie den Lebensstil eines ernsthaften Athleten nicht versteht , wir mussen nur berucksichtigen, dass es eine weitere Herausforderung ist, uns an die Herausforderungen zu gewohnen, an die sehr schwierigen; Das macht dich zu einem besseren Vater, einem besseren Ehemann, einem besseren Beruf, einem besseren Sohn, einem besseren Burger, das hei?t zu einem besseren Menschen. Denken Sie daran, dass der Schmerz nur vorubergehend ist, aber der Stolz fur immer.