それを否定することはできません。外因性ケトンは、特にケトーシスおよびケトン生成食に興味がある人々にとって、現在市場で最もホットなアイテムです。それらは一般にさまざまな形式で提供され、非常に重要なことは多くの異なるアプリケーションに使用されます。たとえば、ケトン症の症状の軽減、脂肪燃焼、身体的パフォーマンスまたは精神的パフォーマンスの改善は、ケトンが使用される特定の方法です。

外因性ケトンサプリメントは何ですか？

ケトンサプリメントは、多くの場合、外因性ケトンと呼ばれます。つまり、体外で作られていることを意味します。炭水化物が制限されており、ケトーシスの状態にあるとき、あなたの体が作るケトンとは反対です。一般的に、それらは研究室で作られ、摂取するためにサプリメントの形で作られます。ケトン生成ダイエット中にあなたの体が作る3つのケトンがあります：アセトアセテート、アセトン、およびベータヒドロキシブチレート（BHB）。

外因性ケトンに含まれるケトンはBHBです。それはあなたの体がこれを非常に効率的に使うからです。

彼らはあなたの体の細胞でミトコンドリアを形成するエネルギーの燃料と呼ばれています。それらはグルコースの代替燃料源です。

それらは、その重量と小さな分子構造のために単純な化合物です。

外因性ケトンサプリメントを摂取する理由

完全にケトジェニックサプリメントを食べることが現実的でなく、望まれない場合があります。多くの人々が従うことは非常に困難で制限的です。完全なケトジェニックダイエットでエネルギーが低下すると感じる人がいるので、食事中のケトーシスの利点を得るための標的化された方法として外因性ケトンサプリメントを使用します。あなたがパフォーマンスのために炭水化物を持ちたいアスリートであると仮定すると、ケトーシスから完全に利益を得ることはできません。そのため、トレーニング中に炭水化物が必要になりますが、ケトンが長時間のトレーニングを強化したい場合があります。外因性ケトンサプリメントが有益な場所です。

外因性ケトンサプリメントの利点

サプリメントは、ケトーシスの状態に移行し、絶食状態に入る際に非常に役立ちます。彼らは一般的に非常に便利です。数日待つよりも、いつでもケトーシスに戻るのに役立ちます。食事の合間に摂取して、ケトンを素早くパンチし、運動前に余分なエネルギーを与えます。ケトンサプリメントを服用するか、ケトダイエットを行うことは、あなたの人生でいくつかの利点を享受することを意味します：

認知能力の向上

素早い減量と空腹感の軽減

高い精神的集中

調節された血糖

炎症が少ない

病気のリスクを減らす

ケトンサプリメントは、一般的に摂取できる3つのカテゴリに分類されます。

ケトン塩

ケトンエステル

ケトン油

購入者は注意してください：名前に「外因性ケトン」を含む可能性のある製品がいくつかありますが、ケトーシスを維持するのに役立つことを示唆するかもしれません。本物のケトンサプリメントストアから購入し、ケトンサプリメントのすべての利点を得ることが非常に重要です。

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