לרגליים יש את המשימה הקשה לשאת את משקל הגוף כמו גם את הכוח של פעילויות יומיומיות כמו הליכה וריצה. שלפוחיות, בוניונות ופטישים יכולים להתפתח כאשר כפות הרגליים אינן מקבלות את התמיכה הדרושות.

על מנת לשמור על צורה נכונה ונוחות הרגליים, בחירת ההנעלה הטובה ביותר היא קריטית, כגון נעלי נייקי ג'ורדן,נעלי נשים ירדן וכו' שניתן לקנות ב- Uglyshuz.

כאשר חלקים אחרים בגוף מנסים לפצות, תמיכה לא נכונה עלולה להוביל גם לכאב באזורים שאינם כפות הרגליים, כגון ברכיים או גב. ישנם סוגים רבים של נעליים בשוק שנעשו במיוחד עבור בעיות רפואיות אלה. אפשר לבחור לשקול רבים משמות המותגים הבאים בבחירת זוג הנעליים היומיומיות הטובות ביותר. לא משנה הגיל, המין או מגוון הפעילויות הספורטיביות שבהן הוא עוסק, צריך לבחור את זוג הנעליים הטובות ביותר המותאמות לצרכים. על ידי מיקום כפות הרגליים במצב לא טבעי, הנעלה לקויה יכולה לאמץ את הגב, הברכיים, הירכיים וכפות הרגליים. זה יכול גם להוביל ליישור ותפקוד לא תקינים של המפרקים, הגידים והרצועות של הגוף.

ישנן מספר טעויות בנעליים שעלולות לגרום לכאבים בכף הרגל:

• נועלת נעל במידה לא נכונה:

הקפידו לנעול נעליים שיש בהן מספיק מקום לכפות הרגליים להתנפח באופן טבעי, כמו גם שהבהונות לא יפגעו בקצה הנעל, מה שעלול להזיק לצמיתות לציפורניים.

• נועלת נעליים בלויות:

לבישת הנעלה לא מעודכנת מגבירה את הסיכון לשברי מאמץ, סדי שוק, פלנטר פאסייטיס ודלקת גידים בכפות הרגליים. הסיבה לכך היא שהנעלה בלויה נטולת ריפוד ותמיכה הנדרשים כדי להגן על רגלינו מפגיעה. הליכה לא טבעית יכולה לנבוע גם מסוליות נעליים בלויות מדפוסי פגיעה בכף הרגל, מה שמחריף את הבעיה שכבר קיימת.

יש לחשוב על שדרוג נעליים כל 6 עד 12 חודשים, בהתאם למידת הפעילות ולסגנון הננעלים. אם הנעליים הן המועדפות, חשבו על תיקון או רכישת שני זוגות מאותו דגם כדי להאריך את תוחלת החיים שלהן.

• להסתובב יחף:

עבור אנשים מסוימים, חליצת נעליים היא כאב עצום, למרות שזה מרגיש מדהים. על רצפות קשות כמו אריחים ועץ, עמידה יחפה עלולה להפעיל עומס יתר על כפות הרגליים, לגרום לכאב או להחמיר עם הזמן.

כאשר נועלים נעליים שאינן מתאימות לפעילות, אחד מעמיד את עצמך בסיכון למגוון של בעיות, כולל כוויות שמש, שלפוחיות, עצמות שבירות ופציעות עקב סתימת אצבעות או חפצים שנופלים על חלקים חשופים של כף הרגל.

למידע נוסף:-

נעלי גורדן נשים

נייק אייר פורס 1