Det trevliga sättet att behandla klinisk depression eller stress och ångest är att bli så välutbildad som möjligt om terapialternativen för att skräddarsy dem så att de uppfyller dina behov. I många fall är det mycket mer fördelaktigt att måla med en expert för att bestämma den bästa passformen.

Sorter av terapi

Behandling kan hjälpa dig att vidga din uppmärksamhet på vad du känner, varför du känner så, vilka dina utlösande faktorer är och hur du skulle byta ut ditt svar på dem. Vissa botemedel utbildar förnuftiga strategier för att omformulera fruktansvärda resonemang och alternativa beteenden.

Vi använder många val av behandlingar på Louise Lagerling, men tre av de typiska extra strategier som används vid sorg är kognitiv beteendeterapi, interpersonell terapi och psykodynamisk behandling.

Interpersonella specialister:

Betoningen på den drabbade personens störda personliga förbindelser som både orsakar och förvärrar depression.

Kognitiva/beteendeterapeuter:

Du kan få hjälp med dina psykiska problem på cbt psykolog stockholm är en av våra psykologer kommer att ta hand om dig och arbeta med dig för att förstå ditt problem och upptäcka den bästa handlingsvägen. Vi tar emot patienter från hela Europa även om vi har en plats i Stockholm. Du är välkommen att resa utan svenskt uppehållstillstånd, oavsett hur länge du har bott i Sverige eller på annat håll. Vår klinik erbjuder ett brett utbud av terapier för psykiska svårigheter, inklusive psykoterapi, kognitiv beteendeterapi (KBT), familjeterapi, gruppterapi, parterapi, barnterapi och traumabehandling.

Blandningar av kognitiva åtgärder botemedel med mindfulness:

Exempel på denna mycket mer moderna typer av psykoterapi är mindfulnessbaserade kognitiva lösningar som bygger helt och hållet på mindfulness.

Psykodynamiska återhämtningsterapier används regelbundet för att hantera elände. De erkänner fastställande av individens interna psykologiska meningsskiljaktigheter anses i allmänhet ha sina rötter i det tidiga livet. Långsiktiga psykodynamiska behandlingar kan fungera om det finns en motståndskraftig historia och mönster av otillräckliga copingmetoder (maladaptiva coping-system) i ogynnsamt eller självskadande beteende.

Med hjälp av interpersonell och social rytmterapi kan individer förbättra sitt humör genom att förstå och använda sina naturliga och sociala rytmer. Detta tillvägagångssätt har ändrats för att fungera i olika ovanliga förhållanden, bestående av öppenvårds- och slutenvårdsgrupper. Den skapades som en mental terapi för en läkare och en klient. Vuxna med humörproblem kan dra nytta av de trevliga IPSRT-programmen, som dessutom fokuserar på att hantera tuffa vardagliga uppgifter, öka läkemedelsföljsamheten och minska störningar i de sociala rytmerna.