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Posted by Josephine on April 25, 2024 at 1:57pm 0 Comments 0 Likes
Posted by ouewae on April 25, 2024 at 1:55pm 0 Comments 0 Likes
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Posted on January 19, 2022 at 3:11am 0 Comments 0 Likes
근육의 통증을 떨어뜨리기 위해 마사지를 받는 사람이 적지 않다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느껴지는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 경직된 근육이 이완되고, 혈관이 확장돼 혈류가 늘어난다. 전문가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 테블릿·컴퓨터 등을 장시간 동안 보는 현대인이 http://edition.cnn.com/search/?text=인천건마 통증을 많이 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로 마사지하는 방법을 알아본다.
◇ 세포 재생 증가, 염증 생성 유전자는 감소
마사지의 효과를 입증한 연구는 적지 않다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 공부 결과가 있다. 그중에서도 마사지가…
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