CÓ 16 LOẠI COLLAGEN KHÁC BIỆT

Nhưng khi nhắc tới chất bổ sung, có ba loại cần tập trung vào: loại I, II và III. Ba loại này chiếm 80-90% collagen trong cơ thể và bất cứ chất thêm vào nào bạn tìm thấy đều chứa những chất này.

Những người ăn chay hãy lưu ý: tất cả collagen đều có nguồn cội từ động vật – nổi trội là các bộ phận của động vật mà chúng ta có xu hướng không ăn ( sụn, xương và da).

Phần nhiều các thành phẩm collagen bạn sẽ gặp sẽ là collagen bò hoặc collagen biển. Collagen bò được làm từ da bò và các khu vực khác của bò; và chứa collagen loại I và III. Collagen biển được hình thành từ vảy, xương, da và vây của cá. Nó cũng được tạo nên chủ yếu từ collagen loại I và III.

Điều thú vị là collagen biển được cho là ‘tác dụng sinh học’ hơn từng loại khác, có có nghĩa là nó dễ được cơ thể hấp thụ hơn.

>>> cách sử dụng sữa dưỡng thể

BẠN CÓ KHẢ NĂNG UỐNG COLLAGEN Ở NHIỀU DẠNG KHÁC NHAU

Phần lớn các chất bổ sung collagen có dạng bột và dạng viên. Thân thể của bạn không kén chọn cách tiếp nhận collagen, vì vậy việc bổ trợ nó vào quen thói của bạn thực sự chỉ là sự kiện sở thích cá nhân. Đối với cơ thể của bạn, bất kỳ collagen nào cũng chỉ là collagen. Vì thế, cho dù bạn chọn collagen dạng bột hay viên uống collagen, thì cũng đều giúp bổ trợ collagen cho bạn mà thôi.

Lưu ý: Hầu hết mọi người chọn bột collagen, nếu chỉ vì tính linh hoạt. Bột có khả năng được thêm vào coffe buổi sáng, sinh tố hoặc bất kỳ thức uống nào khác mà bạn có trong ngày. Và nếu bạn quên uống, bạn thậm chí có khả năng thêm nó vào món trứng chiên để ăn với cơm hoặc thêm vào món canh của bạn.

CHẤT THÊM VÀO COLLAGEN CÓ NHIỀU MỨC CHẤT LƯỢNG KHÁC NHAU

Giống như nhiều thứ khác, chỉ giản đơn là đưa collagen vào cơ thể không có nghĩa là nó sẽ được hấp thu và giải quyết 1 cách trơn tru.

Bạn muốn vững chắc rằng bạn đang tìm kiếm collagen ‘thủy phân’ (hoặc ‘peptide’). Điều đó có nghĩa là gì? Về cơ bản, nó có nghĩa là collagen đã được chia thành các phần nhỏ hơn mà thân thể bạn có thể đơn giản đáp lại.

Các chất bổ trợ collagen cũng có nhiều mức chất lượng khác biệt. Cách rất tốt để nghĩ về điều này là nguồn Collagen đến từ đâu và những động vật này đã sống như thế nào?

Bạn có khả năng muốn tránh hoàn toàn các nguồn gà; vì rất khó để đánh giá xem gà có đang được nuôi tốt hay không (gà công nghiệp hay gà thả vườn). Bên cạnh đó, nguồn bò (bò) được đánh giá là có yếu tố axit amin đủ đầy hơn; và bạn có khả năng chọn nguồn từ bò được cho ăn cỏ và chăn nuôi trên đồng cỏ. Những con bò này không chỉ hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn, chúng thường không bị nhiễm hormone, thuốc trừ sâu và kim khí nặng.

Với collagen biển, một trong những ích lợi của việc uống collagen biển là vì nó dùng các khu vực của cá thường không được sử dụng đến; như thế thì bạn cũng đang giúp bảo bọc môi trường đấy.

BẠN CŨNG CÓ THỂ LẤY COLLAGEN TỪ ĐỒ ĂN

Một trong những cách chỉ có một để lấy collagen từ thức ăn là thông qua nước hầm xương. Và lòng trắng trứng. Nhưng vì hành trình sản sinh collagen là một quá trình phức tạp; nên cũng có các loại đồ ăn được cho là giúp cơ thể bạn tăng thêm sản xuất collagen tự nhiên, ví dụ như rau lá xanh, hạt chia và thức ăn giàu vitamin C.

Tuy nhiên, điểm mấu chốt là các nguồn collagen tự nhiên không đủ để chống lại tác động của sự giảm sút collagen bắt đầu ở độ tuổi 30 của chúng ta.

Vậy nên sau 30 bạn nên thêm vào collagen dạng uống, dạng bột hoặc dạng viên để bảo bọc làn da, sức khoẻ và xương khớp nhiều nhất nhất. Nhưng chính xác đặc biệt là bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Cùng giải thích ngay sau đây nhé.

>>> https://drive.google.com/drive/folders/11CceLBUKFDU1ZdN8g66_Vl234pHo5uSC

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen?

Bao nhiêu tuổi nên uống collagen là câu hỏi được rất nhiều cô gái đặt ra khi quyết định tìm hiểu và muốn dùng collagen để chăm chút thân thể, bảo vệ da.

Thời điểm 20 tuổi

Theo các chuyên gia nghiên cứu, từ 20 tuổi trở lên, bạn nên bắt đầu làm quen với việc uống collagen để bảo bọc và chăm nom làn da. Bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao nên sử dụng collagen ở độ tuổi 20?

Bước vào tuổi đôi mươi, da rất dễ bi thương tổn do chế độ ăn uống kém dưỡng chất; môi trường làm việc chứa nhiều mối tai hại như bụi bặm, ô nhiễm, tiếp xúc với ánh nắng thái dương thường xuyên…Chính những nguyên tố này sẽ kích thích quá trình lão hóa da nhưng không có thể hiện rõ ràng. Và do ở giai đoạn này sức đề kháng và lượng collagen dồi nào nên uống collagen mỗi ngày là điều chưa thực sự cấp thiết.

Tuy vậy,  từ 22 – 25 tuổi da khởi đầu lão hóa nhanh hơn; số lượng collagen suy yếu dần, vậy nên bạn cần thêm vào collagen đúng cách; tìm hiểu và dùng nhiều loại collagen chống lão hóa hay viên uống đẹp da collagen trong thời khắc này để duy trì nét đẹp làn da và tạo bờ rào ngăn chặn già hóa da sớm.

Thời kỳ 30 tuổi

Ở ngưỡng tuổi 30, lượng collagen thiếu thốn càng ngày càng nhiều; thân thể chẳng thể sản xuất đủ lượng collagen nữa, dấu hiệu lão hóa da sẽ biểu lộ rõ hơn, da hiện ra nhiều rãnh nhăn, chân chim, kém săn chắc…Và đây là một trong những giai đoạn rất cần bổ trợ collagen (có thể dùng collagen dạng viên; thuốc uống collagen hoặc nước uống collagen) để cải biến làn da tươi trẻ hơn, làm mờ vết nhăn, vết chân chim; phục hồi độ đàn hồi tự nhiên của da, giúp da mịn màng, căng hồng và tươi tắn dài lâu.

Giai đoạn 40 tuổi

Làn da con gái trở nên mẫn cảm, mỏng và yếu hơn rất nhiều trong thời kỳ tuổi 40+; lượng collagen thiếu hụt là trên mức 50%, kết cấu biểu bì và hạ bì bị suy yếu, các tế bào biểu bì co lại khiến da mỏng đi, các thay đổi náo loạn nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh; làm da tăng sắc tố làm ra hiện tượng đồi mồi, sạm nám…

Và bí kíp chăm chút làn da ở độ tuổi này là bạn nên sử dụng nước uống collagen, collagen japan viên uống…có chứa thành phần axit hyaluronic (HA) để thêm vào HA; giúp làm săn chắc da, thêm vào dưỡng ẩm; giúp da căng mịn, làm mờ vết nhăn…cùng lúc dưỡng tóc bóng mượt và tạo độ ẩm cho các khớp xương giúp giảm đau các cơ, khớp.

Thời điểm 50 tuổi

Do sự đổi khác hooc môn ở độ tuổi 50 nên làn da càng bị khô và mẫn cảm với các thương tổn. Và trong thời kỳ này, việc bổ trợ collagen cho cơ thể càng đặc biệt quan trọng; giúp thiếu nữ gìn giữ làn da căng mướt, săn chắc cùng lúc biến chuyển cho sức khỏe dai sức; giúp phòng tránh các bệnh liên quan đến xương khớp, móng, tóc, răng nướu…

>>> https://www.instagram.com/dangcapphaidep.vn/