Cà Chua Cherry làm món gì ngon? Bật mí những món ngon chuẩn vị nhà làm.|Nước ép cà chua có tốt không? Lợi ích và Nhược điểm bạn cần biết.|Nước ép cà chua có tốt không? Cà chua Cherry là một loại đồ uống phổ biến cung cấp nhiều loại vitamin; khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh. Đặc biệt giàu lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh với những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Tuy nhiên, một số người tin rằng nước ép cà chua có thể không tốt cho sức khỏe như cà chua nguyên quả. Do hàm lượng natri cao được tìm thấy trong một số nhãn hiệu. Bài viết này HiFarm chia sẻ về những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn và những mặt trái của nước ép cà chua. Cùng theo dõi nhé!|Lợi ích của nước ép cà chua Cherry. Nước ép cà chua là một thức uống phổ biến, được làm từ nước ép của những quả cà cherry tươi. Đây là thông tin dinh dưỡng cho 1 cốc (240 ml) nước ép cà chua đóng hộp 100%.|Vậy nước ép cà chua có tốt không? Như bạn có thể thấy, nước ép cà Cherry rất bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Chỉ uống 1 cốc (240 ml) nước ép cà chua gần như đã đáp ứng đủ nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Và đáp ứng 22% nhu cầu vitamin A của bạn ở dạng alpha- và beta-carotenoid.|Nước ép cà chua là một nguồn tập trung các chất chống oxy hóa mạnh mẽ như lycopene. Một sắc tố thực vật carotenoid có liên quan đến những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Trên thực tế, người Mỹ nhận được hơn 80% lycopene từ cà chua và các sản phẩm như nước ép cà chua.|Do chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi và chất chống oxy hóa. Nước ép cà chua đã được chứng minh là có tác dụng chống ung thư trong một số nghiên cứu. Một đánh giá nghiên cứu liên quan đến việc ăn nhiều cà chua và các sản phẩm từ cà chua làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt .|Mặc dù nước ép cà chua rất bổ dưỡng và có thể mang lại những lợi ích sức khỏe ấn tượng. Nhưng nó cũng có một số nhược điểm. Hạn chế lớn nhất của nó có thể là hầu hết các loại đều chứa nhiều natri. Nhiều sản phẩm nước ép cà chua có chứa thêm muối – làm tăng hàm lượng natri.|Một nhược điểm khác của nước ép cà chua là nó có hàm lượng chất xơ thấp hơn một chút so với cà chua nguyên quả. Điều đó nói rằng, nước ép cà chua vẫn có nhiều chất xơ hơn so với nhiều thức uống trái cây như nước táo và nước cam không có bã.|Hãy lưu ý rằng nhiều thức uống từ cà chua có thêm các loại trái cây khác; có thể làm tăng lượng calo và lượng đường. Một số phiên bản thậm chí có thể chứa thêm đường. Khi tìm kiếm một giống tốt cho sức khỏe, hãy chọn nước ép cà chua 100% không thêm muối hoặc đường. Ngoài ra, những người bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) có thể muốn tránh nước ép cà chua vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.|Bạn có nên uống nước ép cà chua? Nước ép cà chua có thể là một lựa chọn đồ uống lành mạnh cho nhiều người. Nước ép cà chua là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có tăng nhu cầu dinh dưỡng. Chẳng hạn như người lớn tuổi và những người hút thuốc. Vì nước ép cà chua đặc biệt chứa nhiều vitamin C; chất dinh dưỡng này nên cần cho người hút thuốc. Nên nó có thể là một lựa chọn thông minh nếu bạn hút thuốc.|Cách tự làm nước ép cà chua. Đối với những người sáng tạo trong nhà bếp, nước cà chua tự làm có thể dễ dàng chuẩn bị với một vài nguyên liệu bổ dưỡng.Đơn giản chỉ cần nấu cà chua tươi thái lát trong 30 phút trên lửa vừa. Khi đã nguội, cho cà chua vào máy xay công suất lớn hoặc máy xay thực phẩm và xay cho đến khi đạt được độ sệt mong muốn. Bạn có thể trộn hỗn hợp cà chua cho đến khi đạt được kết cấu có thể uống được hoặc để đặc hơn để dùng làm nước sốt.|Cà chua có thể được kết hợp với các loại rau và thảo mộc khác; chẳng hạn như cần tây, ớt đỏ và rau oregano, để tăng hàm lượng dinh dưỡng và hương vị hơn nữa. Một mẹo hữu ích là thêm một chút dầu ô liu khi nấu cà chua của bạn. Bởi vì lycopene là một hợp chất hòa tan trong chất béo. Ăn hoặc uống cà chua với một chút chất béo sẽ làm tăng khả năng cung cấp của nó cho cơ thể bạn.|Tóm lại, nước ép cà chua có tốt không? Nước ép cà chua rất giàu chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B và kali. Nó cũng là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa, chẳng hạn như lycopene; có thể làm giảm viêm và nguy cơ mắc bệnh tim và một số bệnh ung thư. Hãy chắc chắn mua nước ép cà chua 100% không thêm muối hoặc đường – hoặc tự làm ở nhà.|Tạm kết Cà chua cherry làm món gì ngon? Hương vị thanh mát của quả Cà chua Cherry hứa hẹn sẽ là “chất xúc tác” lưu trữ khoảnh khắc đoàn tụ gia đình. Để mỗi bữa cơm gia đình thêm vẹn tròn, bạn đừng quên bổ sung cho khẩu phần ăn một ít trái cây nhé ! Và hãy để HiFarm gửi yêu thương, nhắn cảm xúc của bạn đến những người thân yêu. Nếu bạn có detox giảm cân cà chua món gì ngon với cà chua và mới lạ hãy inbox ngay cho HiFarm nhé!|