Vous êtes-vous demandé comment vos athlètes préférés font leur entraînement ? Ou quel type d'exercices ils effectuent, quel type de nourriture ils mangent ou comment parviennent-ils à se détendre dans des situations de pression ? Vous ne vous souciez probablement pas de tout cela car ce qui compte pour vous, ce sont leurs performances dans le sport. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne prennent pas soin d'eux-mêmes comme nous le faisons.

En fait, les athlètes doivent surveiller de très près leur mode de vie et maintenir leur état de santé au même niveau que celui de leurs concurrents. non seulement en mangeant de bons aliments, mais aussi en consommant des suppléments.

Les suppléments font partie intégrante de l'alimentation des athlètes. Il est nécessaire d'avoir une amélioration de leur endurance, et aussi d'augmenter ou, sinon d'augmenter, du moins de maintenir la masse musculaire appropriée pour pouvoir améliorer la taille et la force. L'une des parties les plus importantes de toute nutrition sportive est les suppléments de protéines. Sans ces suppléments, les athlètes ne seraient pas comme ils sont actuellement. Cependant, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, les régimes riches en protéines ne renforcent pas nécessairement la force musculaire.

Développer la force musculaire serait le travail d'une activité physique régulière. Donc, si vous voulez ces gros muscles, vous devez faire des exercices, pas nécessairement dans les gymnases, mais aussi chez vous, tous les jours. Le facteur clé ici est la régularité. Ce que vous pouvez réaliser avec des exercices réguliers et réguliers peut ne pas être possible avec un profil élevé mais irrégulier. Les suppléments nutritionnels pour sportifs ont besoin de niveaux élevés de protéines, que vous pouvez obtenir à partir d'aliments riches en protéines. Énumérer tous ces aliments sera une perte totale d'espace dans cet article.

Mais pour vous sensibiliser aux bases, voici quelques-uns des aliments riches en protéines. Il y a du poisson, de la volaille et des produits laitiers, et ce sont les aliments dont vous tirez habituellement vos protéines, car certaines sources de protéines sont riches en matières grasses et également en calories. Donc, fondamentalement, vous devez prendre note des sources riches en matières grasses et de celles qui ne le sont pas. Même si les suppléments nutritionnels sont utiles, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les experts en nutrition sportive découragent l'utilisation de tels suppléments. L'une des raisons est que ces suppléments peuvent mettre à rude épreuve votre foie et vos reins. D'autres raisons incluent de grandes quantités d'azote dans le supplément nutritionnel, qui ne sera excrété par votre corps que sous forme d'urée. Mais ce n'est pas aussi facile ni aussi sûr qu'il y paraît car cette excrétion provoque souvent un déséquilibre hydrique, ce qui conduit à la déshydratation. Un autre problème avec les suppléments nutritionnels pour sportifs qui contiennent de grandes quantités de protéines d'origine animale est qu'il existe des risques plus élevés de maladies cardiaques en raison de l'apport élevé en matières grasses associé à une telle nutrition. Un autre inconvénient des suppléments nutritionnels pour sportifs est qu'il y a une énorme tendance à ingérer des acides aminés capables d'interférer avec d'autres acides aminés, ce qui entraîne un déséquilibre métabolique. Méfiez-vous des suppléments nutritionnels sportifs qui contiennent de grandes quantités d'acides aminés, car ils peuvent provoquer la goutte ; diarrhée et crampes d'estomac pouvant aller de douleurs légères à intenses. Même si les suppléments nutritionnels sportifs sont découragés par les experts en nutrition sportive, Bricker Labs, un fabricant de suppléments nutritionnels sportifs, fait encore beaucoup de recherche, de développement et de marketing dans ce domaine. Bricker Labs a plus de trente ans à blâmer pour son succès dans la fourniture de suppléments nutritionnels sportifs. Ils ne s'appliquent pas seulement à la nutrition sportive, mais aussi à la perte de poids, à l'alimentation, à la santé et à d'autres aspects nutritionnels. C'est en raison de leur expérience dans le domaine de la nutrition sportive et aussi en raison de leur choix d'ingrédients parfaitement plus sûrs dans le développement de la nutrition que vous ne voudriez pas considérer un autre fabricant pour vos suppléments nutritionnels sportifs. Quels sont donc les ingrédients qu'ils utilisent et en quoi sont-ils plus sûrs que ceux que d'autres fabricants utilisent ? Ils nous font de la L-Carnitine, qui est principalement utilisée pour la perte de poids, l'énergie et aussi pour avoir une fonction cardiaque saine ; Colostrum, qui donne à votre corps une fonction saine du système immunitaire et donne également à votre corps une endurance améliorée et aussi pour une récupération plus facile dans presque tous les cas ; Vandayl Sulfate, qui est capable de développer vos muscles et a également la capacité de définir vos muscles ; Les protéines, tout le monde sait à quoi servent les protéines et c'est pour la nutrition sportive, mais aussi pour la santé et la croissance musculaire. proteines au meilleur prix

Un autre composant s'appelle la créatine, qui est utilisée pour la nutrition sportive et la croissance musculaire, mais qui implique également la musculation à l'heure actuelle ; HCA ou Garcinia Cambogia, sont pour perdre du poids et supprimer votre appétit ; et le dernier mais non le moindre, la vitamine B-12, est pour la santé et la nutrition en général. Tous ces ingrédients mélangés proportionnellement font la bonne nutrition sportive. Et une dose adéquate d'une telle nutrition donne à l'athlète l'énergie et la force musculaire nécessaires. Vous savez maintenant ce qui fait avancer un athlète !