calculadora y entrenamiento running

El running y el entreno es una cuestión de ciencia. Se dice de manera coriente que ser un buen corredor y un buenentrenador es ser un buen cocinero.


El entrenador running es un cocinero que cocina con todo los elementos y que tiene en cuenta su analisis.

Para hacer una sesión eficiente y una temporada tiene que conocer del atleta parámetros como la velocidad maxima aerobica. Con la calculadora VAM, tendrá los tiempo en carreras posibles y su VAM. Con la VAM se puede calcular el rendimiento posible en varias carreras con la calculadora tiempo maratón

con estas informaciones y las fechas de las pruebas, puede planificar la temporada y ajustar en cada entrenamiento la velocidad de entreno con la calculadora ritmo de entrenmiento.

Esto necesita cálculos. de lo mimo,el corredor sin coach que utiliza planes de entrenamientos de revistas o páginas web necesitan calcular , los pulsos cardiacos de entrenamiento con la calculadora pulsos , los tiempos de recuperación

Calcular el consumo maximo de oxigeno con la calculadora VO2MAX no es tan importante, pero interesante cuál son nuestras características fisiológicas
el corredor cuidadoso de su kilogramo utiliza también una calculadora IMC

Después de cada entrenamiento para ajustar nuestra alimentación algunos calculan también las energias con la calculadora calorías . running