Unser Körper benötigt eine ständige Zufuhr von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen, um unsere Gesundheit zu erhalten alle essentiellen Nährstoffe, die wir brauchen, allein aus der Nahrung zu bekommen.

Diätetisch Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für gesunde Essgewohnheiten eingenommen werden. Allerdings können sie helfen, die notwendigen Nährstoffe bereitzustellen, wenn sie richtig verwendet werden. Fast 35 % der Amerikaner verwenden jeden Monat Nahrungsergänzungsmittel, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Ein gut informierter Verbraucher kann machen Nahrungsergänzungsmittel zu einem entscheidenden Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Hier sind einige häufig gestellte Fragen, die Ihnen bei der Auswahl helfen sollen das richtige Nahrungsergänzungsmittel und wie man es sicher verwendet.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die Vitamine, Mineralien, pflanzliche oder pflanzliche Inhaltsstoffe, Aminosäuren (die Bausteine ​​von Proteinen) und Enzyme (komplexe Proteine, die biochemische Reaktionen beschleunigen) enthalten. Sie können in vielen Formen wie Kapseln gefunden werden , Flüssigkeiten, Pulver und Tabletten. If you plan for to learn more information about supplement, you've to browse around here www.quotenmeter.de/ site.

Nahrungsergänzungsmittel behandeln keine Krankheiten und gelten nicht als Arzneimittel. Sie werden jedoch von der US Food and Drug Administration reguliert und reguliert.

Sind die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sicher?

Verbraucher sollten sich sicher fühlen, dass die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln die Verantwortung für den Schutz ihrer Produkte tragen. Hersteller müssen bei der Herstellung und Kennzeichnung ihrer Produkte bestimmte Qualitätsstandards einhalten.

Wenn ein schwerwiegendes Problem im Zusammenhang mit einem Nahrungsergänzungsmittel auftritt, z. B. eine Nebenwirkung, müssen die Hersteller dies der FDA als unerwünschtes Ereignis melden wenn es ein ernsthaftes Problem mit einem Nahrungsergänzungsmittel gibt, wie z. B. Nebenwirkungen den Markt, wenn sie sich als unsicher herausstellen oder wenn die Behauptungen auf den Produkten falsch und irreführend sind. Die FDA kann Nahrungsergänzungsmittel vom Markt nehmen, wenn sie unsicher oder irreführend sind. Die FDA kann Nahrungsergänzungsmittel vom Markt nehmen, wenn sie sich als unsicher erweisen oder irreführende Behauptungen enthalten.

Allerdings ist es wichtig, sich vor der Einnahme so viel wie möglich über ein Nahrungsergänzungsmittel zu informieren. Während das Internet viele hilfreiche Informationen liefern kann, oft ist es schwierig zu wissen, ob die Informationen korrekt sind oder nicht. Es ist eine gute Faustregel, sich daran zu erinnern, dass alles, was zu gut klingt, um wahr zu sein, wahrscheinlich wahr ist. Sie können jederzeit mit Ihrem Arzt sprechen oder sich direkt an den Hersteller des Produkts wenden, wenn Sie Fragen haben.

Wer kann von Nahrungsergänzungsmitteln profitieren

Es gibt viele Gründe, warum Menschen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, darunter:

Kümmern Sie sich gut um Ihre allgemeine Gesundheit

Geistige und sportliche Leistungsfähigkeit fördern

Immunsystem unterstützen

Aber sie können von bestimmten Personen benötigt werden, z. B.:

Frauen, die schwanger sind oder schwanger werden könnten: Frauen, die schwanger werden könnten, sollten täglich 400 Mikrogramm Folat konsumieren, entweder über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel, um sich vor Geburtsfehlern zu schützen. Folat ist ein Vitamin B , das für die Herstellung genetischer Materialien wie DNA benötigt wird. Pränatale Vitamine kann Folat enthalten, das auch bei der Aufnahme von Eisen und Kalzium hilfreich sein kann.

Ältere Erwachsene: Mit zunehmendem Alter benötigen wir möglicherweise bestimmte Vitamine und Mineralien mehr als jüngere Menschen. Vitamin D und Kalzium sind für die Knochenstärke unerlässlich. Vitamin B-6 ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und Vitamin B-12 hilft, die Nerven zu erhalten.

Menschen mit Lebensmittelallergien oder eingeschränkter Ernährung: Wenn Sie Veganer sind, Lebensmittelallergien oder eine Laktoseintoleranz haben oder Schwierigkeiten haben, Nährstoffe zu verdauen oder aufzunehmen, können Diät Ihnen wichtige Vorteile bieten.