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Shahab Mir

Posted by Shahab Mir on July 3, 2022 at 3:49am 0 Comments

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Was Tun, Wenn Das Schnarchen Ihres Partners Sie Die Ganze Nacht Wach Hält?

Inhaltsverzeichnis

Eine Person, bei der dieser Zustand auftritt, scheint im Schlaf für eine https://schnarchheld.de/produkt/schnarchring Weile aufzuhören zu atmen und macht dann würgende oder keuchende Geräusche. SnoreLab wird von Ärzten, Zahnärzten und Benutzern gleichermaßen unterstützt. Die App kann in medizinischen Konsultationen bei der Untersuchung von Schlafstörungen https://schnarchheld.de/2022/02/02/hausmittel-gegen-schnarchen wie Schlafapnoe nützlich sein. Oder Sie können Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung verwenden, bis Sie einschlafen, und dann auf weiche Ohrstöpsel umsteigen, die für den Schlaf geeignet sind. Sie können sich voneinander weg bewegen und Kissen verwenden, um zu verhindern, dass sich Ihr Partner auf den Rücken dreht.

  • Es wurde auch vermutet, dass es den Betroffenen erhebliche psychische und soziale Schäden zufügen kann.
  • Wenn Sie also diese klassischen kleinen Schaumstoffstöpsel noch https://schnarchheld.de/produkt-kategorie/schnarchhilfe nie genossen haben, dann könnte ein Paar aus weichem Silikon vielleicht funktionieren.
  • Auf Ihre, wenn Ihr Partner das Problem nicht ernst nimmt oder versucht, eine Lösung zu finden.
  • In einer israelischen Studie wurde festgestellt, dass etwa die Hälfte der Schnarcher mit Schlafapnoe aufhörten, wenn sie ihre Position wechselten.

In einigen Fällen kann der Arzt einige einfache Änderungen des Lebensstils empfehlen. Da Alkohol und Übergewicht Faktoren sein können, raten sie möglicherweise dazu, Alkohol zu vermeiden, und fordern Sie auf, in den Stunden vor dem Schlafengehen keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Ihr Arzt kann Ihnen auch vorschlagen, einige Ihrer Medikamente zu ändern oder Schlaftabletten zu vermeiden. Eine Lösung könnte so einfach sein wie das Schlafen auf der Seite statt auf dem Rücken oder das Anheben des Kopfendes Ihres Bettes. Am UCSF Sleep Disorders Center ist eine der Methoden, die wir zur Diagnose von Schlafstörungen anwenden, eine Schlafstudie über Nacht.

Aber es ist ein Problem, wenn Sie dadurch die ganze Nacht wach werden und sich dadurch den ganzen Tag müde fühlen. Im schlimmsten Fall kann Schnarchen auf eine ernsthafte Erkrankung wie obstruktive Schlafapnoe hinweisen, eine häufige Erkrankung, die mit Herzproblemen verbunden ist und unbehandelt tödlich sein kann. ]Schnarchen kann Ihren Schlaf beeinträchtigen und Sie am nächsten Tag schleppen.

Symptome

Schlechte Schlafgewohnheiten (auch bekannt als schlechte Schlafhygiene) können eine ähnliche Wirkung haben wie Alkoholkonsum, sagt Slaughter. Lange Arbeitszeiten ohne ausreichend Schlaf bedeuten zum Beispiel, dass Sie übermüdet sind, wenn Sie schließlich den Sack schlagen. „Sie schlafen hart und tief, und die Muskeln werden schlaffer, was zu Schnarchen führt“, sagt Slaughter. Zum einen hindert eine schnarchende Person ihren Partner oft daran, gut zu schlafen, was stressig sein kann. „Schnarchen kann in einer Ehe zu echten Problemen führen“, sagt Dr. Daniel P. Slaughter, HNO-Arzt und Schnarchexperte bei Capital Otolaryngology in Austin, Texas.

Einfache Lösungen Für Das Schnarchen

Lautes, häufiges Schnarchen ist einer der Indikatoren für Schlafapnoe, eine chronische Erkrankung, die durch Atemaussetzer oder flache Atemzüge während des Schlafs gekennzeichnet ist. Wenn Menschen mit Schlafapnoe einschlafen, können sie für 10 Sekunden oder länger, sogar bis zu einer Minute oder länger, aufhören zu atmen. Beide Zustände können durch Fettleibigkeit, große Zunge und Mandeln, Alterung und Kopf- und Halsform verursacht oder verschlimmert werden.

Wenn Sie einschlafen, entspannen sich Ihre Halsmuskeln auf natürliche Weise, Ihre Zunge rutscht nach hinten und Ihr Hals verengt sich. Wenn etwas den freien Luftstrom im hinteren Mund- und Nasenbereich behindert – eine Nasennebenhöhlenentzündung, ein Nasenpolyp, eine Mandelentzündung – kann dies die Verengung Ihrer Atemwege verschlimmern. Das führt zu Vibrationen in der lockeren Rachenmuskulatur, die das Schnarchgeräusch verursachen. Nasales CPAP führt Luft durch eine speziell entwickelte Nasenmaske oder Kissen in Ihre Atemwege ein.

Verwandte Spezialisten

Diese Verfahren umfassen die Neupositionierung oder Entfernung von Gewebe der Nase, des Rachens und des Kiefers. UCSF-Spezialisten verfügen über Fachwissen bei der Auswahl des spezifischen Verfahrens zur Behandlung des Zustands jedes Patienten. Die lauten Schnarchgeräusche treten auf, wenn der freie Luftstrom durch die Passagen im hinteren Mund- und Nasenbereich behindert wird.

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