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紅棗的食用方法



　　一：紅棗熬粥，安神助眠



　　中醫上說，女性如果出現了躁郁不安、心神不寧等癥狀的時候，可以選擇用適量的紅棗和百合、蓮子搭配著，再加上一些小米，有著很好的安神的效果。



　　大棗桂蓮粥做法



　　將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。



　　此方具有生津潤燥、安神養血之功效，適用於心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥，並對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。





　　紅棗菊花粥做法



　　材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，



　　用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。



　　功效：這種方法有著清肝明目、健脾補血的效果。經常的食用能夠使得人臉上紅潤有光澤，有著保健防病、駐顏美容的功效。



　　薏米紅棗粥做法



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