Members

Blog Posts

Cystic Fibrosis Drug Market Analysis, Size, Share, and Forecast 2031

Posted by Prajakta on March 28, 2024 at 8:37am 0 Comments

The Cystic Fibrosis Drug Market is US$ 7.22 billion, and is expected to reach US$ 14.83 billion by 2031 at a CAGR of 9.42%.

FutureWise Research published a report that analyzes Cystic Fibrosis Drug Market trends to predict the market's growth. The report begins with a description of the business environment and explains the commercial summary of the chain structure. Based… Continue

طرق عزل الاسطح بالخبر

Posted by Mohamed El-Sadany on March 28, 2024 at 8:34am 0 Comments

تعد الشركة الدولية للخدمات من الشركات المتخصصة في تقديم خدمات متنوعة وشاملة في مجال الصيانة والنظافة وإدارة المرافق. تتميز الشركة بخبرة عالية وفريق عمل مدرب ومؤهل لتلبية احتياجات العملاء بكفاءة وجودة عالية. تقدم الشركة حلولًا مبتكرة وفعّالة لتحسين بيئة العمل والمعيشة، مع التركيز على الاستدامة والاحترافية في كل خدمة تقدمها.

شركة عزل فوم بالخبر:

تعتبر…

Continue

80세 노인의 병점출장마사지에 대한 현자 조언

어깨가 아프면 목과 어깨 사이를 주무르곤 한다. 마사지를 하면 통증이 줄어드는 것처럼 느껴지지만 이는 잠시 보여지는 효과일 뿐, 오히려 만성 통증을 야기해 어깨 건강을 해칠 수 있다.

옳지못한 자세로 있으면 승모근과 주변 근육이 긴장하고, 목뼈에 가해지는 부담이 커지면서 병점출장마사지 통증이 생긴다. 특히 테블릿이나 컴퓨터 스크린에 몰두해 목과 허리를 아래로 숙이면 통증이 생장비 쉽다. 이런 상태가 장시간 이어지면 승모근이 버티지 못하고, 무게중심이 앞으로 움직여 거북목 상황로 변하기도 한다.

이럴 때, 어깨를 마사지하면 근육의 긴장이 풀리고 혈액순환이 촉진돼 통증이 다소 완화될 수 있다. 그러나 이는 단기적인 효과일 뿐 지속 마사지로만 통증을 풀면 거꾸로 증상이 나빠질 수 있다. 어깨 통증은 근육 뭉침, 근육 파열, 약화 등 계기가 다체로운데, 마사지만 하면 근육의 회복 능력이 시간이 늘어날 수록 떨어지기 때문이다. 그리고 근육의 긴장을 풀어주거나 근육을 강화해 통증을 버틸 힘을 기르지 않고 마사지만 하면 근육이 말랑해지게 된다. 그렇다면 근육이 하중을 견디는 힘이 약해지고, 통증은 악화돼 만성 통증으로 이어질 수 있다.

어깨 통증을 완화하려면 마사지보다는 올바르지 않은 자세를 취하지 않는 게 우선이다. 특별히 컴퓨터와 테블릿은 자신의 눈높이에 맞춰서 다룬다. 몸풀기으로 근육을 풀어주는 것도 중요합니다. 승모근 맨몸체조을 위해 ▲목 잠시 뒤로 젖히기 ▲벽 짚고 팔 굽혀 펴기 ▲앉은 채로 몸통 꺾기 ▲턱 누르기 동작을 하루에 5~4회 이상 하면 도움이 http://www.thefreedictionary.com/병점출장마사지 된다. '목 바로 이후로 젖히기' 동작을 하려면 의자에 앉아 깍지 낀 손으로 머리를 잡고 직후로 젖혀 5초간 유지한다.

벽 짚고 팔굽혀 펴기'는 벽 모서리를 양손으로 짚고 점점 벽 쪽으로 내려가서 15초간 유지하는 방식으로 실시한다. '앉은 채로 몸통 꺾기'는 손을 반대 어깨에 올리고, 손을 올린 쪽으로 몸을 서서히 돌리면 된다. 이 상황로 10초간 유지한다. '턱 누르기'는 손가락으로 턱 끝을 목에 붙인다는 느낌으로 밀어주며 3초간 유지하면 된다.

Views: 2

Comment

You need to be a member of On Feet Nation to add comments!

Join On Feet Nation

© 2024   Created by PH the vintage.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service