Eine der häufigsten Fragen, die mir von Fitness-Neulingen gestellt werden, lautet: „Was ist mein Körpertyp?“

Oft folgen sie dem mit etwas wie: „Ich weiß, dass ich meinen Körpertyp nicht ändern kann, aber wie kann ich das Beste aus dem machen, was ich habe?“

Die Theorie besagt, dass jeder einen angeborenen „Körpertyp“ hat, der Ihre Fähigkeit zum Muskelaufbau und Fettabbau beeinflusst. Dieser Körpertyp ist in Ihren genetischen Code eingeschrieben, was eine Änderung unmöglich macht.

Einige Leute glauben zum Beispiel, dass sie einen „dünnen Körpertyp“ haben, der manchmal auch als „ektomorpher“ Körpertyp bezeichnet wird, der sie für immer daran hindert, Muskeln aufzubauen, aber auch daran hindert, Fett aufzubauen.

Ebenso denken andere Leute, dass sie einen „dicken Körpertyp“ haben, der manchmal als „endomorpher“ Körpertyp bezeichnet wird, was es ihnen leicht macht, Muskeln aufzubauen, aber ohne dass eine Katze in der Hölle die Chance hat, abzunehmen.

Es stimmt zwar, dass man Menschen anhand ihres aktuellen Körpertyps kategorisieren kann, aber das sagt nichts darüber aus, welchen Körpertyp sie in Zukunft haben könnten.

Mit anderen Worten, Menschen aufgrund ihres Körpertyps in eine Schublade zu stecken, ist wie die Klassifizierung von Menschen nach ihrer Kleidung – es ist eine offensichtliche Unterscheidung, die sich jedoch leicht ändern lässt.

Unabhängig von Ihrem Ausgangspunkt können Sie mit der richtigen Ernährung, dem richtigen Trainingsplan und dem richtigen Nahrungsergänzungsmittel jeden gewünschten Körpertyp haben.

Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.

Was ist ein Körpertyp?
Ein Körpertyp oder Somatotyp ist eine Möglichkeit, den Körper einer Person anhand physikalischer Merkmale wie Skelettbau und Verteilung und Anteil von Muskelmasse und Körperfett zu klassifizieren. Die drei Hauptkörpertypen sind Ektomorph, Mesomorph und Endomorph.

Der Psychologe Dr. William Sheldon stellte 1940 erstmals die Theorie der Körpertypen vor. Er glaubte, dass jeder mit einem unveränderlichen Körpertyp geboren wird, der mehrere Aspekte Ihrer Persönlichkeit und Ihres Temperaments bestimmt.

Während die Forschung Sheldons Behauptungen widerlegt hat, verwenden viele Menschen weiterhin Körpertypen im Zusammenhang mit Gesundheit und Fitness, weil sie glauben, dass Sie zur Maximierung Was ist Kamagra Ihrer Ergebnisse entsprechend Ihrem Körpertyp essen und trainieren sollten. Einige verweisen auch auf Sheldons Somatotypen, um zu rechtfertigen, warum sie unabhängig von ihrem Verhalten weder Fett verlieren noch Muskeln aufbauen können.