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어깨와 목의 근육을 건강하게 케어하기 위해서는 평소 바른 자세를 유지하고, 체력 소모가 과하거나 지나치게 스트레스 유발하는 일을 삼가는 것이 좋습니다. 충분한 수면을 통해 근육이 쉴 수 있게 해 주는 것도 중요하죠.

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