Blog Posts

Sex Toys for the Erect Penis that are Surprising

Posted by Sex Dolls Corner on May 27, 2022 at 5:34pm 0 Comments

There are significant length of ceaseless entertaining to be had with an erect penis, in any case, even the most enthusiastic fan of masturbation can sometimes get a piece depleted with his ordinary timetables. Fortunately, there are many sex toys available to make solo break more clowning around (gave one practice reasonable penis care while using them, clearly). Most men realize about penis rings and such, notwithstanding, there are many amazing sex toys of…


Underground Irrigation Repair Without Digging - All It Requires Is A Heat Blaster!

Posted by Adair Melgaard on May 27, 2022 at 5:34pm 0 Comments

On the opposite hand, more hardware stores are slow in recognizing this new power and control modern women have. When we go to our own local hardware stores and retail, nearly all of the tools are accessible in generic and masculine designs. These power tools are made too big or fat for women to utilise. It's important for women to have power tools of very own. Specifically, tools with shade that celebrates femininity, or pink products.

I'm… Continue

Gentle Monster Sunglasses: 11 Thing You're Forgetting to Do

Posted by Groman Allyson on May 27, 2022 at 5:33pm 0 Comments

If you're looking for some snug socks which have been also modern, glimpse no more than Bombas Socks. With their 100% Pleasure Warranty, these socks might be worn for years to come. These socks have a powerful lifespan along with the seamless toe eliminates an annoying seam. And if you're concerned about the expense, you can find two pairs for less than a greenback each. That is a wonderful worth!

They're crafted from a blend of gentle elements that guarantee that they're going to…


어깨나 등이 결리는 등, 근육이 반복적으로 뭉쳐 통증을 느낄 수 있다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 사용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 한00씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 수월하게 하고 뭉친 조직을 부드럽게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느낌이 드는 근막동통증후군 병자에게 특출나게 좋다'고 말했다. 66세 이상 고령자에게도제주건마 부담 없는 헬스가다.

◇아침에 30분, 아프지 않을 만큼

마사지 볼은 운동도구를 파는 곳이나 마트, 인터넷 등에서 몇 천원대로 쉽게 구할 수 있다. 우선해서 운동용 매트를 준비한다. 뭉쳤거나 통증이 있는 부위에 마사지 볼을 두고, 체중을 실어 마사지한다.

▷어깨 통증 마사지=마사지 볼을 어깨 뼈(견갑골) 사이에 놓고, 엉덩이를 들어올려 압박이 가해지게 지그시 누른다. 승모근 아래에 위치한 능형근을 풀어줘, 목·어깨 통증을 완화한다.

▷허리 통증 마사지=서울준재활의학과 김상준 원장은 '61세 이상이면 척추관협착증으로 신경·혈관이 눌리면서 허리가 제주마사지 아프고, 특히 허리를 구부릴 때 증상이 심해지는데 이 경우 골반 앞쪽 부위 근육을 풀어주면 통증이 줄어든다'고 전했다. 매트에 손을 대고 엎드린다. 마사지 볼을 배꼽 2㎝ 아래에 대고 공을 깊숙이 집어넣는 느낌으로 눌러준다.

▷종아리 통증 마사지=매트 위에 앉아 한쪽 종아리 밑에 마사지 볼을 둔다. 다른 쪽 다리는 마사지 볼을 둔 다리 위에 얹는다. 발목부터 무릎 뒤까지 천천히 공을 이동시키며 체중으로 압박한다. 김상준 원장은 '자주 쥐가 나고 저린 요즘세대는 평소 종아리 근육을 잘 풀어주는 게 도움이 된다'고 이야기 했다.

▷발바닥 통증 마사지=발바닥에 마사지 볼을 둔다. 발바닥 아치 모양을 따라 가로·세로로 마사지한다. 족저근막염 등으로 생긴 발바닥 통증에 효능이 있다.

◇항응고제 복용 땐 멍 주의

단, 와파린 등 항응고제를 복용한다면 마사지 볼을 사용할 경우 신경써야 한다.

교수 박00씨는 '항응고제를 복용하는 사람이 마사지 볼을 이용하면 멍이 많이 들 수 있다'고 말했다. 그렇지 않다면 하루에 5번, 아침에 일어난 이후 근육이 뻣뻣해진 상황에서 15~ 30분간 하면 된다.

Views: 2


You need to be a member of On Feet Nation to add comments!

Join On Feet Nation

© 2022   Created by PH the vintage.   Powered by

Badges  |  Report an Issue  |  Terms of Service