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Phá thai ở Bình Chánh tại đâu và Chi phí phá thai ở Bình Chánh?

Posted by nam viet on May 25, 2022 at 2:35am 0 Comments

Phá thai ở Bình Chánh tại đâu và Chi phí phá thai ở Bình Chánh? Đây là thắc mắc của nhiều chị em…

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Game API Market Latest Technology, Emerging Technology, Historical Demands by Regional Forecast to 2027 | COVID-19 Effects

Posted by Steeve on May 25, 2022 at 2:35am 0 Comments

Market Highlights



On the basis of regional analysis, the market is segmented into North America, Europe, Asia-Pacific and Rest of the World. North America region is generating highest market share in the game API market owing to better network infrastructure and advanced technology implementation in game API segment. Adoption of game API in North America is mainly due to the invention of advanced technology and economies benefitting from it. North America region is leading due to… Continue

How To Use Ai Effectively Writing Assistants To Help Customers

Posted by Real on May 25, 2022 at 2:34am 0 Comments

artificial intelligence writing


Customer service is a crucial element of any company's operation and organization. Staff members in customer service must be motivated, well-trained and able to meet all requirements of customers. In addition, they need to work well as a team , and work together to help each other to foster a positive work atmosphere. This can sometimes be difficult. This is why your customer service department might need the help of AI writing assistant. To discover…

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대구밤문화에 대한 5가지 실제 교훈

마사지의 효능은 수많은 공부를 통해 입증됐다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화된다거나, 복부마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 식의 결과가 적지 않다.

마사지는 어떤 식으로 건강 효과를 내는 걸까. 마사지를 하면 세포 재생·염증 완화 효능이 난다. 근육에 있는 통증 유발점을 자극하면 경직된 근육이 이완되고, 혈관이 확장, 혈류가 많아지면서 이런 효과가 나는 것이다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느끼는 건 근육과 신경 때문이다. 손길이 닿는 걸 자극으로 여겨 근육이 순간적으로 수축됐다가, 마사지를 할수록 근육이 이완되면서 차가운 느낌이 든다. 또, 부교감신경이 활성화돼 심신이 안정되면서 잠이 솔솔 오기도 한다.

전문가들이 현대인이 하면 좋다고 꼽는 추천 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 한동안 보는 현대인이 통증을 많이 호소하는 부위이다. 마사지 강도는 시원하면서 뻐근하다는 느낌이 한번에 들 정도여야 하고, 마사지를 마무리 한 후 통증이 느껴지면 안 된다. 두 번에 각 부위를 4분씩, 하루에 3~1회 하면 좋다.

◇종아리

종아리를 마사지하면 전신의 혈액순환이 개선되고, 평소에 쥐가 잘 나는 사람은 이런 증상도 개선된다. 왼쪽 다리를 쭉 펴고, 오른쪽 다리는 세워서 앉는다. 두 손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꽉꽉 누른다. 반대쪽도 똑같이 하면 된다.

◇어깨

긴장된 어깨 근육이 풀리고, 근육이 놀래서 생긴 긴장성 머리 아픔이 개선되는 효과도 볼 수 있다. 등을 세우고 오른쪽 팔 힘을 뺀다. 오른쪽 검지·중지·약지로 아래쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 대밤 나온 부분을 지긋이 누른다. 손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 한다. 문지르거나 주무를 필요 없이 누르고만 있어도 근육이 이완되는 효능을 볼 http://www.thefreedictionary.com/대구유흥 수 있다. 저러할 때 고개를 아래쪽으로 살짝 기울였다가 서있는 자리로 천천히 돌아오면 효능을 높일 수 있다. 

◇엉덩이

허리디스크가 없으면서 허리·엉치 통증을 겪는 사람은 이 부위를 일괄되게 마사지하면 통증이 줄어든다. 육체가 위쪽을 향하도록 눕는다. 양 다리를 살짝 굽힌 후, 왼쪽 엉덩이의 윗부분(주사 맞는 부위)을 왼손 손바닥으로 꾹 누른다. 다른 사람이 해줄 땐 팔꿈치를 사용해 누르면 된다.

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