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sand blasting machine

Posted by jeevesh issar5 on May 16, 2022 at 7:42am 0 Comments

https://shotsblastingmachine.com/

Sand blasting machines are used to remove rust, paint, and other types of material from their

surfaces. They are designed to create a high-pressure stream of abrasive materials, which can

clean and smooth surfaces. They are also equipped with heavy-duty pumps. In…

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Global Temporary Pacemaker Market Size, Trends, Overview and Forecast 2028

Posted by Prajakta on May 16, 2022 at 7:42am 0 Comments

Global Temporary Pacemaker market is expected to reach a value of over USD xx billion by 2028 end with a CAGR of xx% for the forecast period 2021-2028.



FutureWise Research has released a research report that analyzes Temporary Pacemaker Market trends in order to forecast market growth. The report progresses with an overview of the business environment before giving the commercial summary of the chain structure. Businesses will be able to plan the roadmap for their products and… Continue

A Step-by-step Approach To Creating A Successful Workplace Wellness Program

Posted by Revolutionaries of Wellbeing on May 16, 2022 at 7:42am 0 Comments

Numerous associations are sending off working environment wellbeing programs for the government assistance of their representatives. In an all-around organized working environment well-being in New Zealand enjoys different benefits from expanding the general proficiency of an association to staying away from expensive errors on a piece of business. If done in a sequential arrangement, the program can be a surprisingly positive…

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Bitcoin Cryptocurrency - Understanding the Essentials

Posted by DANGERBOY on May 16, 2022 at 7:42am 0 Comments

The big difference between equally tools was - Unocion was providing instant get and promote of bitcoin just although on UnoDAX, people may place an order of any available cryptocurrency and when it matches with the beneficiary, the get will be executed. Other key transactions open to trade cryptocurrencies in India are Koinex, Coinsecure, Bitbns, WazirX.





People have to start an bill in any of the trade with signing-up with mail identification and submitting the KYC details.… Continue

수원출장마사지에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변

근육의 통증을 감소시키기 위해 마사지를 받는 사람이 대부분이다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느낌이 드는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 경직된 근육이 이완되고, 혈관이 넓어져 혈류가 증가한다. 전공가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 한동안 보는 현대인이 통증을 크게 호소하는 부위다. 이들 부위를 제대로 마사지하는 방식을 알아본다.

◇ 세포 재생 증가, 염증 생성 유전자는 감소

마사지의 효능을 입증한 연구는 대부분이다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 테스트 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효능을 내는 기전을 밝힌 실험는 캐나다 맥마스터대의 2019년 테스트가 대표적이다. 14명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 한 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 야기을 돕는 유전자가 80% 더 활성화됐고, 염증을 야기하는 수원출장마사지 - sssmassage 유전자는 50% 감소했다. 마사지만으로 세포 재생·염증 http://edition.cnn.com/search/?text=수원출장마사지 완화 효능을 본 것이다.

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◇ 지그시 누르거나 문지르기만 해도 효과 있어

마사지는 하는 방식에 따라 스포츠마사지, 오일마사지, 지압마사지, 림프마사지 등 종류가 여러가지다. 특이한 테크닉이나 도구가 없어도 누구나 손간편히 할 수 있는 건 지압마사지, 림프마사지다. 손으로 근육을 꾹꾹 누르거나, 샤워하면서 목·겨드랑이·사타구니 등을 보드랍게 문지르기만 하면 된다. 단, 마사지를 전문적으로 배우지 않은 상태에서 과도하게 주무르면 근육이 손상될 수 있어 주의가 필요하다. 다음 날 아프지 않을 정도의 힘으로 마사지해야 한다. 지그시 누르거나 문지르는 것만으로도 마사지 효과를 여유있게 볼 수 있다. 정석대로 한다면 두 번에 각 부위를 3분씩, 하루에 3~9회 정도면 충분하다.

◇ 어깨·엉덩이·종아리 부위별 올바른 마사지법

▶어깨=등을 세우고 오른쪽 팔의 힘을 뺀다. 아래쪽 검지·중지·약지로 왼쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 나온 부분을 지그시 누른다. 손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 한다. 문지르거나 주무를 필요 없이 누르고만 있어도 근육이 이완된다. 이러할 때 고개를 아래쪽으로 살짝 기울였다가 그자리로 점점 돌아오면 효과를 높일 수 있다. 오른쪽 어깨도 같은 방법으로 반복한다. 근육이 놀래서 생긴 긴장성 두통이 좋아지는 효과도 볼 수 있다.

▶엉덩이=신체가 왼쪽을 향하도록 눕는다. 양 다리를 살짝 굽힌 후, 오른쪽 엉덩이의 윗부분(주사 맞는 부위)을 왼손 손바닥으로 꾹 누른다. 다른 사람이 해줄 땐 팔꿈치를 이용해 누르면 된다. 반대 방향으로도 시행한다. 엉덩이 근육은 인체의 토대인 골반을 지지하는 가장 중요한 근육이다. 따라서 하반신 부위의 여러 통증 완화에는 엉덩이 마사지가 효율적이다. 특출나게 허리디스크가 없는 데도 허리·엉덩이 통증을 겪는 사람은 이 부위를 일괄되게 마사지하면 좋다.

▶종아리=아래쪽 다리를 쭉 펴고, 위쪽 다리는 세워서 앉는다. 양손의 엄지로 위쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누른다. 그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러준다. 반대쪽도

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