Mnozí lidé rádi dělají velká várka palačinek každý víkend. Palacinky nemusí být nejzdravější varianta snídaně. Jsou plné cukru a postrádají výživu. Také nemají tolik bílkovin než vejce, takže je nejlepší držet se vajec. Kromě toho, pokud jste diabetik, měli byste jako zdravou alternativu zvolit čerstvé ovoce místo sirupu.

palačinky z bílé mouky

Celozrnné palačinky mají vyšší obsah výživy než bílé. Tyto palačinky mají vysoký obsah vlákniny, vitamínů a minerálů. Tyto palačinky také obsahují více manganu než bílá mouka. Je to nezbytný minerál pro tělo, který pomáhá při tvorbě kostí. Jedna palačinka může poskytnout 16 až 38 procent denní potřeby železa. Jednou rozhodnete se objevit více podrobností o recepty na palačinky, musíte podívejte se https://www.palacinky.org website.

Celá zrna chrání kosti

Celozrnná mouka je bohatší na živiny než bílá mouka. Je bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály. Bílá mouka se bělí a zbavuje výživy, takže má malou nutriční hodnotu. Instituce Linuse Paulinga uvádí, že konzumace palačinek může snížit krevní tlak a zlepšit kvalitu kostí. Tyto živiny mohou být také nebezpečné. Pokud jste diabetik nebo držíte speciální dietu, zkuste místo toho jíst celozrnné palačinky.

palačinky, po kterých se cítíte sytí