Calculadoras e entrenamiento atletismo

La carrera a pie y la preparacion es una cuestión de experiencia. Se dice de manera coriente que ser un famoso corredor y un buenvoach running es ser un buen cocinero.


El coach running es un artista y un cocinero que mezcla con todo los productos teniendo en cuenta su experiencia.

Para proponer una sesión eficiente y una planificación tiene que conocer del atleta informaciones como la velocidad maxima aerobica. Con la calculadora VAM, tendrá los marca en carreras posibles y su velocidad máxima aeróbica. Con la Velocidad maxima aerobica se puede calcular el tiempo posible en varias carreras con la calculadora tiempo 5 km

Una vez con las informaciones y el periodo de las carreras, puede planificar una parte la temporada y ajustar en cada entrenamiento la velocidad con la calculadora ritmo de entrenmiento.

Esto necesita calcular. de lo mimo,el corredor sin entrenador que utiliza planes de entrenamientos de revistas o páginas web necesitan calcular , los pulsos cardiacos de entrenamiento con la calculadora pulsos de entrenamiento, los tiempos de recuperación

Calcular el VO2MAX con la calculadora VO2MAX no es imprescindible, pero interesante cuál son nuestras características fisiológicas
el runner cuidadoso de su kilogramo utiliza también una calculadora de IMC

Después de cada run para ajustar nuestra alimentación algunos calculan también las calorías con la calculadora calorías . entrernamiento