Plan de entrenamiento maratón Róterdam

El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42,195 kilómetros

Unos de los más rápidos en el mundo es el maratón de Róterdam

En en la península el maratón de Murcia es uno los más grandes

El maratón de Madrid como el de Chicago son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada diferente con las preparaciones de los otros maratones

Para el maratón de Barcelona podéis utilizar un plan entrenamiento maratón clásico

Hacer el maratón es al alcance para la mayor parte del publico pero esto necesita una tener buenos fundamentales en running y una buena experiencia de las carreras mas cortas en distancia.

Tenemos que empezar por el footing y llegar a 1h sin descanso y hacer una competicion de 5km, despues una una carrera de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el medio maratón

Las sensaciones de dificultades son diferentes en cada distancia de una carrera.

Hasta los 21k, un problema se puede aguantar, pero si tenemos un problema durante Para el maratón la carrera se acaba.

Otro mecanismo , nuestra mente.

Durante el Para el maratón tenemos que estar preparado a saber que llegara el momento donde la mente cojera el paso sobre el cuerpo.

Aparecen dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.

Tenemos la suerte en la península de tener numerosos maratones con muy buenas organizaciones y con poco desnivelado, esto nos permite elegir una maratona cerca de nuestra casa, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.

Estamos más tranquilo y al tope de nuestra forma mental. Preparados para enfrentarnos a esta carrera mítica que esta cada año alcanzado por más y más corredores