Plan de entrenamiento maratón Sevilla

El maratónLa maratona es una prueba mítica de 42,195km

Unos de los más grandes al nivel mundial es el maratón de París

En en la península el maratón de Valencia es uno los más frecuentados

El maratón de Sevilla como el de Nueva York son maratones con poco desnivelado, y el entrenamiento no tiene nada particular con las preparaciones de los otros maratones

Para la maratona de Madrid podéis utilizar un plan entrenamiento maratón clásico

Correr el maratón es al alcance para la mayor parte de la gente pero es necesario una tener buenos fundamentales en running y una buena experiencia de las carreras mas cortas en distancia.

Tenemos que empezar por el footing y llegar a 1 h sin parar y correr una carrera de 5km, despues una una competición de 10 km, y una media maratón teniendo una preparación especial para el 21k

Las sensaciones de dificultades son distintas en cada distancia de una competición.

Hasta el medio maratón, un problema se puede aguantar, pero si tenemos un problema fisco durante Para el maratón la competición se termina.

Otro mecanismo , nuestra mente.

Durante el Para la maratona tenemos que estar entrenado a saber que llegara el momento donde la mente cojera el paso sobre el cuerpo.

Aparecerán dolores en los músculos, perdida de energía, dolores que aparecen en nuestros puntos débiles.

Tenemos la suerte en España de tener numerosos maratones con una grande organización y relieve, esto nos permite elegir un maratón cerca de nuestra ubicación, lo que facilita la organización y baja el nivel de estrés.

Llegamos más relajado y al máximo de nuestra forma mental. Preparados para enfrentarnos a esta competición mítica que esta cada año alcanzado por más y más corredores