椰子鞋不適合跑步，最適合逛街。

如果只是慢跑，配速不高，單次跑量不大，三五公里，不超過10公里，每周跑步次數也就兩三次，椰子鞋勉強可以勝任，如果配速稍高、跑量稍大、跑步頻率稍高，椰子鞋完全不能勝任。問題是有多少人單次跑量能超過5公里，又有多少人能經常跑步，所以不要問什麼鞋是否適合跑步，只要能堅持，適合的跑鞋有很多，不能堅持，穿啥都白扯。別高估了自己的能力和毅力。

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