Kemajuan Atletik Dalam Sepak Bola Anak Muda
Pertumbuhan olahraga adalah proses mengembangkan kecepatan, ketangkasan, dan kecepatan pemain. Ini adalah tujuan yang layak untuk para pemain Anda saat melatih sepak bola anak muda, namun banyak pelatihan anak muda mengambilnya terlalu banyak atau
mereka melakukannya dengan cara yang sangat tidak efisien. (bola basket)

Apa yang Dilakukan Tim Sepak Bola Muda Berkinerja Buruk
Saat mengamati program sepak bola anak muda yang berkinerja buruk, yang menjadi motif umum adalah banyak dan banyak pengondisian dan atau upaya untuk kemajuan olahraga serta banyak scrimmaging panggilan penuh. Jarang ada sedikit perhatian yang diberikan pada pertumbuhan teknik dan juga pengembangan eksekusi tim yang menyerang dan bertahan. Program yang umumnya sukses di sisi lain biasanya menghabiskan banyak waktu metode berharga mereka untuk membangun teknik serta melakukan poin rata-rata dengan sangat baik. Kemajuan atletik, pengondisian, dan scrimmaging panggilan penuh biasanya diadakan seminimal mungkin dengan tim-tim ini.

Pengembangan atletik bagi pemain sepak bola muda adalah sesuatu yang harus menjadi inisiatif sepanjang tahun. Kami melakukan program setiap musim semi yang disebut FASTT, yang berarti Kecepatan, Kecepatan, dan juga Pelatihan Teknik yang Menyenangkan. Kami bertemu hanya sekali setiap minggu selama sekitar 8 minggu, dengan tujuan memperkenalkan para pemain ke beberapa teknik pelatihan pertumbuhan olahraga standar dalam lingkungan yang menyenangkan sehingga jika mereka memilih untuk mendidik diri sendiri, mereka akan memiliki keahlian dan landasan untuk melakukannya. Jadi. Hasil sampingan dari sesi 90 menit ini adalah anak-anak kami juga belajar bagaimana menjadi bisa dilatih dan bagaimana kami ingin mereka berkomunikasi dengan kami dan kolega mereka.

Program ini berisi tiga puluh menit gerakan pertumbuhan olahraga, 30 menit pengembangan keterampilan sepak bola, dan tiga puluh menit waktu "permainan" yang menyenangkan untuk membangun tim murni. Perpaduan ini memungkinkan kami mendapatkan tingkat partisipasi yang sangat tinggi dan juga mempertahankan tingkat minat anak-anak yang tinggi.

Latihan Apa yang Harus Dilakukan
Saat kami kemungkinan besar akan merancang bagian kemajuan olahraga dari program ini, kami mempertimbangkan untuk meningkatkan kecepatan, ketangkasan, dan kecepatan pemain kami karena terkait dengan kebutuhan permainan sepak bola. Meskipun ada pilihan pendekatan pelatihan yang tidak terbatas, pada akhirnya kami memilih kecepatan dan gerakan plyometrik yang telah dicoba dan benar selain beberapa pendekatan renovasi teknik dasar dan juga mengintegrasikannya jika kami bisa dengan gerakan detail sepak bola.

Kuncinya adalah membunuh 2 burung dengan satu batu, juga di musim semi. Saat memulai latihan sepak bola Anda pada bulan Juli atau Agustus untuk sepak bola musim gugur, Anda tidak punya waktu untuk melakukan banyak jenis aktivitas ini. Dalam kerugian Anda harus bertanya pada diri sendiri, apa tujuan saya dan juga apa salah satu cara paling efektif untuk mencapainya? Semuanya kembali ke pernyataan misi Anda.

Deklarasi tujuan kami adalah "Untuk mengembangkan dan menikmati serta menghargai permainan sepak bola pada para pemain kami untuk memastikan bahwa mereka dapat memperoleh pelajaran hidup yang ditunjukkan oleh video game kepada kita semua". Sebagian besar dari kita tahu bahwa agar hal ini terjadi, anak-anak harus tetap tinggal dan terus bermain. Studi penelitian kami telah mengungkapkan bahwa anak-anak muda bermain karena mereka bermain dan mereka memiliki banyak kesuksesan pribadi dan tim. Agar mereka sukses dan bersenang-senang, kami benar-benar telah menetapkan biaya dalam mengembangkan metode dasar audio sambil meningkatkan implementasi grup. Bagian pertumbuhan atletik dari program kami agak tipis selama periode ini karena fakta bahwa dengan waktu latihan yang minimal, Anda perlu mengalokasikan waktu Anda untuk cara yang paling efektif untuk mencapai tujuan Anda.

Keduanya untuk Satu Kesepakatan

Namun, jika Anda dapat mengembangkan metode sepak bola dasar sambil juga mendapatkan keuntungan dari pertumbuhan atletik, ini bisa menjadi penggunaan waktu Anda yang sangat andal dan efektif. Berikut adalah contoh dari dua aktivitas yang sangat mudah yang kami gabungkan untuk mencapai tujuan ini: Salah satu gerakan yang sangat andal yang digunakan untuk membantu pemain membangun kontrol tubuh dan kemampuan akselerasi adalah gerakan tipe berhenti mulai, pikirkan hal-hal seperti profesional latihan kelincahan lari atau jenis tangga. Latihan ini biasanya merupakan latihan jarak pendek yang sangat intens di mana pemain harus tetap rendah, berhenti, mengubah arah, mempercepat dalam waktu yang sangat singkat, mengubah instruksi, dan mempercepat sekali lagi. Tentunya ini adalah hal-hal yang akan diminta untuk dia lakukan ketika dia berada di lapangan sepak bola.

Kami menggabungkan jenis gerakan ini dengan latihan penanganan yang biasanya kami gunakan untuk membuat pemain kami menangani dengan jenis yang tepat dan mempercepat kontak. Di bawah ini adalah bor gabungan: Ambil kerucut dan tempatkan sebagai pena awal, Anda tidak akan pernah memiliki banyak kerucut, Kerucut kedua diletakkan pada sudut 30 derajat ke kiri di sekitar 6 halaman, kerucut ketiga adalah diposisikan pada sudut sekitar 30 derajat di sebelah kanan kerucut 2 di sekitar 6 halaman di mana seorang pelatih sekarang berdiri dengan boneka berdiri tinggi.

Kegiatannya adalah membuat pemain berlari dari kerucut awal ke kerucut 2 dan menyentuhnya hampir berhenti, tetap rendah dan berputar di kaki luarnya saat menyentuh kerucut, dia kemudian naik ke tempat pelatih berada. berdiri dengan boneka di kerucut 3, pemain sekarang menerapkan kesepakatan bentuk pas pada boneka dengan kepala di luar (kanan), lututnya ditekuk, jari kakinya hampir menyentuh boneka, kepalanya ke atas dan bahu kirinya membuat kontak di titik kontak yang Anda tentukan.
Setelah Anda membiarkan semua orang dalam grup kecil Anda melakukan fit, untuk kedua kalinya pemain akan membawa boneka ke tanah dengan kereta menahan pemain yang bertanggung jawab ke poin pelatihan yang sama.