Jste chtít méne, než peti minut aby tento bez námahy banánové smoothie. Použít naše základní recept o your vlastní nebopoužít jako nadace, další smoothies. Vázané Banán smoothies recepty videt jak vytvorit.

Duvod Meli Vytvorit Banánové Smoothie

Zde nekteré Pár duvodu, proc rád:

Jste chtít více, než five minut to.

Jste muže použít zmrazené nebo cerstvé banány.

To je opravdu snadno prizpusobit které máte v kuchyni.

Toto smoothie je fantastický kousnutí.

Deti myslím, že je to skvelý!

Jste muže i domácí smoothie predem, zmrazit to, a save pozdeji.

Jak Získat Nejlepší Banánové Smoothie

Muj basic smoothie recept vyžaduje ctyri jednoduché Komponent:

Banán-Použití jeden banán vytvorit jeden velké nebo 2 menší (detská velikost) smoothies. Pro optimální/optimální ochutnávka smoothies recepty, použít banana, že je zralé. Pro nejjemnejší banán koktejl využít zmrazené banán plátky.

Pul a oranžová Pridat oranžové v muj ranní smoothie. To pridává extra vitamín C a tropické chut. , Pokud nemám pomerance ruku, ne bát, jsi schopen náhrada jiné plody jako cherry, ananas, i bobule.

Plain nebo recký jogurt Pro smoothie bez jogurt, pak pridat pouze trošku extra fresh fruit include zeleninu místo.

Vody nebo mléka -- Pridat splash kapalina mixéru. získat recepty na smoothie bez mléko použít voda. To chutná šokující. Pro mnohem více krémovitost použít mléko.

vytvorit koktejl, pak vložit vše v mixéru, a pak smes do hladká. Pro v ledové chladné koktejl throw pár hokej nebo použít ovoce, které jsou zmrazené.

Jak Vám Muže Zmrazit Cerstvé Ovoce Získat Smoothies

získat smoothies mnohem jednodušší, zmrazit cerstvé ovoce porce. Jste je schopen pripravit smoothie balení a zmrazení je získat catch a blend smoothie možnost.

pozastavení cerstvé ovoce smoothies, opláchnete a dip ovoce v kousky, které jsou malé. Pat je suchý pak zorganizovat, 1 náter, na v pergamenu lemované plech. Nalijte plech v mrazáku a zmrazit až težké.

Po ovoce je to težké, rozdelit zapojení mrazáku-bezpecné tašky a udržet v mrazáku na jiná smoothie.

Banánové Smoothie Variant

Jako já zmínil dríve, toto smoothie recept je chutné protože vytvoreny, nicméne to mohou také funkce jako nadace jiné domácí smoothie recepty. My diskutovali pár návrhy v film, nicméne budu include i více pod:

Vložit více ovoce.

Obsahují zelení jako kapusta, špenát, nebo mangold.

Pridat zdravé tuku použitím pár avokádo.

Vložit další vlákniny a bílkovin použitím konopí semena, chia semena, nebo váš oblíbená proteinový prášek.

Vložit oríšky a další lepení schopnost pomocí lžíce arašídové máslo, mandlové máslo, , nebo jiné orechové máslo.

Vložit pár cokoládové s lžíce kakao prášek nebomoje oblíbený, kakové.

Pridat new kurkuma nebo zázvor nebo pridat dehydratované korení jako zem skorice nebo mleté kurkuma.

Jednoduché 5 Minut Banán Smoothie

Tento banán snadné smoothie je extra krémová a ovocná. Založen na co sladké nebo zralé banán a pomeranc opravdu, mohl chtít add trochu další zlato, , takže pridat založena váš preference pohárky. najdeš ruzné vývoj muže vytvorit tady, zvážit pridání 1/2 šálku v šálek cerstvé zelení, jako kapusta se dostat zelené smoothie. Navíc je, mohli include 1/2 Kalich bobule, mango, zmrazené rajcata, ananas, nebo jiné oblíbené ovoce.