Được luyện tập như là thực phẩm chức năng giúp giảm khó chịu và bực bội và đau nhức cơ bắp trong khi tập dượt. Nên quan tâm sử dụng cho những người cần nhiều năng lượng trong khi tập. Thời gian tăng cường (1-4 ngày): Dùng 20-30 gram creatine monohydrate 30 phút trước khi tập. Thời kì duy trì (từ ngày thứ 5): Dùng 3-5 gram creatine monohydrate 30 phút trước khi tập. Creatine is a compound that occurs naturally in the body, primarily in skeletal muscle. NOW Creatine Monohydrate has no additives or preservatives. Take 6 capsules with fruit juice or other sweetened liquid 3 to 4 times daily, before and after exercise, for the first 7 days. Thereafter, for maintenance use, consume 6 capsules 1 to 3 times daily. Allow 3 to 4 hours between doses. For continuous use beyond 28 days, use one serving (6 capsules) daily. Consume plenty of fluids with this product. Daily Value not established. Other Ingredients: Hypromellose (cellulose capsule) and Stearic Acid (vegetable source). Not manufactured with yeast, wheat, gluten, soy, corn, milk, egg, fish, shellfish or tree nut ingredients. Produced in a GMP facility that processes other ingredients containing these allergens. Caution: For adults only. Consult physician if pregnant/nursing, taking medication, or have a medical condition (especially kidney condition). Keep out of reach of children.

Creatine 750mg - Giúp duy trì các mô cơ hiện có, cải tiến sự tăng trưởng và phát triển của khối lượng nạc và xúc tiến lợi ích tối ưu trong các bài luyện tập ngắn cường độ cao. Creatine là một hợp chất tự nhiên trong thân thể, chủ yếu ở cơ xương. Chức năng của Creatine là đóng vai trò là tiền thân của adenosine triphosphate (ATP), dạng năng lượng hóa học được sử dụng bởi tất cả các tế bào. Các kho dự trữ của Creatine tạo ra một nguồn ATP sẵn có để cung cấp năng lượng và cung cấp năng lượng nhanh chóng, sức mạnh. NOW Creatine Monohydrate không có chất phụ gia hoặc chất bảo quản. Creatine là một chất tồn tại trong thân thể chúng ta cùng với số lượng hạn chế. Glycine, Arginine và Methionine là ba tiền chất chính của creatine. Bổ trợ sản sinh năng lượng tức thời trước và trong quá trình thực hiện các bài tập rèn luyện cường độ nặng bằng cách cải tiến quá trình chuyển hóa ATP.

Creatine là dinh dưỡng thể thao cơ bản. Nó có thể tăng số lượng cơ bắp nạc đáng kể chỉ trong hai tuần cũng như nâng cao khả năng tập luyện chuyên sâu, tăng nút năng lượng, và tăng tốc quá trình phục hồi. đảm bảo khi các vận cổ vũ tập luyện Creatine có nhiều lợi thế hơn những người không dùng. Gần đây, hầu hết các vận cổ vũ thi đấu đều what is creatine tập luyện nó vì khả năng làm tăng năng lượng dự trữ trong cơ có từ sự tổng hợp protein, và giảm tối thiểu sự mất protein. Điều này xảy ra bởi vì Creatine có hiệu quả tuyệt vời khi hiệu quả cùng với nước trong tế bào cơ. Nó làm nâng cao sự phát triển các cơ và đồng thời giúp cơ lớn hơn và khoẻ hơn. Không giống như Xteoit (một trong số các hợp chất hữu cơ được sinh ra tự nhiên trong thân thể, gồm những hóc-môn và vitamin) hay thuốc, Creatine 100% tự nhiên và có trong nhiều thực phẩm, vì thế nó không bao giờ bị cấm trong thể thao và các giải thi đấu quốc tế (trừ khi họ cấm ăn thịt).

Lưu ý : BẠN là người khiến BẠN nhanh hơn hay mạnh hơn. Ghi nhớ là bạn nên luyện tập, nếu không, cho dù là thần dược cũng không có tác dụng gì cả. Vậy Nguồn cội Creatine Từ Đâu ? Từ thân thể và nguồn thực phẩm bên ngoài. Thân thể của chúng ta tạo ra các hợp chất một cách tự nhiên, các hợp chất đó được luyện tập để cung cấp năng lượng cho các cơ. Creatine được sinh ra tại cơ gan, tụy và thận, và nó được vận chuyển theo đường máu tới các mô có nhu cầu năng lượng cao như não, cơ xương. Khi tới các cơ, nó sẽ chuyển hoá thành Creatine phốt phát. Quá trình trao đổi chất năng lượng cao diễn ra phóng thích nguồn năng lượng cơ bản - ATP (adenosine tri- phốt phát). Vì sao chúng ta cần Creatine ? Chúng ta hoạt động mạnh mẽ là nhờ ATP (Adenosine tri- phốt phát: là một hợp chất hữu cơ được tìm thấy ở cơ, phá vỡ qua quá trình xúc tác, tạo năng lượng cho cơ co giãn).

Tăng khả năng phát triển cho tế bào và cơ bắp: Creatine chứa nhiều trong thịt - thực phẩm không thể thiếu của các bạn luyện tập thể hình. Nó xúc tiến các tế bào của bạn nở ra, giúp chúng căng tròn hơn. Do đó, các tế bào gia tăng sản xuất cấu trúc rất cần thiết và lên men protein được kích thích và thúc đẩy, khiến cơ bắp phát triển nói chung và cơ nạc nói riêng. Thúc đẩy quá trình phục hồi và phát triển: Từ những phân tách ở trên, ta có thể thấy Creatine đem lại sự phục hồi nhanh và phát triển chất lượng hơn cho các tế bào cơ. Creatine còn giúp điều hòa việc tiết acid trong tế bào, cân bằng Ph trong thể nội giúp cơ thể lâu mệt hơn. Giúp não hoạt động với hiệu suất cao hơn: Tương tự như cơ bắp, việc nạp thêm Creatine giúp cho não của bạn có thêm năng lượng để hoạt động lâu hơn, và nhờ thế, bạn có thể làm việc được lớn hơn và khả năng chịu đựng găng tay tăng cao.