비타민 보충제, 먹어야 할까. 이를 두고 걱정하는 사람들이 적지 않다. 종합비타민제는 심장병과 뇌졸중 위험률을 감소시키는 등 건강상 이점이 크다는 연구내용도 있는 반면, 반대로 안전성과 효과가 검증되지 않은 제품들이 많고 거꾸로 암 위험률을 높이거나 수명을 줄인다는 보고도 있기 때문인 것이다.모두 신체가 영양소를 분해하고 흡수하는 과정은 확 복잡하기 때문에 비타민제가 모든 사람에게 동일한 효능을 줄 수 있는 것도 아니다. 캘리포니아대 자오팡 리 교수는 미국 건강지 프리벤션을 통해 비타민제의 효율성은 논란이 많은 부분이라고 밝혀졌다. 또 콜로라도대 노인의학과 케리 힐드레스 교수는 평소 균형 잡힌 식사를 하는 신체 튼튼한 사람이라면 굳이 따로 비타민제를 먹을 필요가 없다고 주장했다. 이러면 이렇게 논쟁 속에서도 비타민제 복용이 필요한 요즘세대들은 누구이며 복용에 주의해야 할 사람들은 누구일까.◆ 폐경기 전후 남성폐경기 전후 일어나는 호르몬 변화는 남성의 골다공증 위험률을…See More