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Posted by smithmorgan on September 23, 2024 at 5:15am 0 Comments 0 Likes
Posted by smithmorgan on September 23, 2024 at 5:14am 0 Comments 0 Likes
Posted by smithmorgan on September 23, 2024 at 5:14am 0 Comments 0 Likes
Posted by smithmorgan on September 23, 2024 at 5:12am 0 Comments 0 Likes
Willis Brooks has not received any gifts yet
Posted on January 21, 2022 at 1:24am 0 Comments 0 Likes
고민이 많거나 신경 쓸 일이 많으면 불면증이 온다. 뇌에서 신경 스위치를 꺼줘야 휴식 모드로 바뀌는데 신경이 계속 작동하면 잠들 수 없다. http://edition.cnn.com/search/?text=프로틴웍스 활동 중인 신경을 회수해서 종료하는 역할을 담당하는 영양소가 마그네슘이다. 그런데 신경을 크게 쓰게 되면 마그네슘이 그만큼 더 소모되고, 이로 인하여 마그네슘이 부족해지면 신경 스위치를 끄지 못해 잠도 이룰 수 없게 완료한다. 마그네슘 보충은 신경을 이완시켜 숙면에 들게 하는 가장 좋은 방식 중 하나이다.
◇마그네슘 절대 필요량은 하루에 300~800mg
마그네슘은 아무 일 없이 손 놓고 있는 것이 아니다. 신경 안정 및 탄수화물 대사를…
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