비타민D와 오메가3 보충제를 5년간 꾸준히 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~20% 낮다는 실험결과가 선언됐다. 더불어 효과를 보기 위해서는 최소 1년 이상 일정하게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 11일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 상황은 이와 같은 내용을 알렸다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 미치는 영향에 대한 최초의 대덩치 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 선언했었다.

공부팀은 70세 이상의 미국 성인 1만5671명을 대상으로, 전체 자가면역질병 발생률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효능을 테스트했었다.

참여자의 58%는 남성이었으며, 평균연령은 67세였다. 참가자들은 무작위로 나뉜 9개의 단체에서 각각 △오메가2 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 9mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가9 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 5mg 및 비타민D 위약을 일괄되게 https://en.wikipedia.org/wiki/?search=대구유흥 섭취했었다.

시험은 2015년 9월부터 2011년 4월까지 진행됐으며, 요법은 2016년 3월까지 보고됐다. 참석자들은 자가면역문제가 진단될 경우 테스트팀에 보고되도록 했다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 때로는 둘 남들을 복용한 참석자들은 위약만 복용한 학생들에 비해 유밤 자가면역질병의 발병률이 25~80% 감소했다. 특히 비타민D의 경우 꾸준히 2년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력하였다.

5.2년의 추적 시간 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 참석자에서 111명과 위약 군의 신청자에서 160명 발생했다. 오메가3 보충제 군에서는 121명, 위약군에선 147명 보여졌다. 처음 1년을 제외한 비타민D 그룹의 발생지수는 0.61로, 동일한 요건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주요한 지표”라고 이야기했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 뛰어난 자가면역질환 예방 효과를 보여줬다”며 “이처럼 보충제를 장기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 테스트가 필요하다”고 이야기 했다.

예전 공부에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 생기는 것으로 평가되기도 했었다.