電子煙是近年來興起替代傳統菸品的一種新型態香菸。某些研究顯示，電子菸對於人體的危害不亞於傳統香菸所造成的傷害。其對於人體當中的腎、肝、肺…等等器官，都會造成一定的危害，甚至讓人會產生如同傳統菸品一般的菸癮，因此電子菸有可能會產生像傳統香菸的壞處，更有可能產生更大的危害。

什麼是電子菸?

提到電子菸，不得不提到他獨特的構造。一個基本的電子菸，是由三個構造而組成，分別是：電池 (Battery)、霧化氣 (Atomizer/Heater)、煙彈 (Cartridge)。當吸食電子菸的時候，會由電池驅動霧化氣，將霧化氣當中的煙彈進行加熱後產生煙霧，成為類似香菸的產物提供吸菸者吸食。

也因此，電子煙可以透過不同的煙彈，來產生不同的口味。這也是新型態電子煙相對於傳統香菸更為年輕人喜歡的原因之一。加上電子煙的吸食器具壽命較長，攜帶也較為方便，因此逐漸成為年輕人抽香菸的替代方案。

電子菸迷思一：電子煙可戒傳統香菸

許多年輕人對於電子菸可以幫助戒菸有許多錯誤的迷思，更甚至，許多想要戒菸的傳統抽菸者，希望可以藉由電子菸來戒除菸癮。而依據目前的資料與統計顯示，「尚未有證據能表示電子菸可以幫助戒菸」。因此，許多戒菸多年都無法成功的人，認為可以藉由電子煙來幫助他們戒菸的這種方式，很有可能只是將菸癮從傳統香菸轉移到電子煙而已。

電子菸迷思二：電子煙沒有二手菸

我們都知道傳統香菸對於人體的危害很大，而其中所產生的二手菸甚至三手菸對人體的危害更大。許多研究顯示，二手菸與三手菸對於人體的危害比吸食一手菸更加危險。那麼電子菸與傳統香菸的構造不同，是否就不會產生二手菸呢?

根據相關的研究指出，電子菸當中的煙彈大多都是由「尼古丁、丙二醇、多種化學物質」所製作而成，由於目前世界對於電子菸的製作方式尚未有一定的立法規範，這導致電子煙彈的製作方式與品質有非常大的差異，當你購買與使用到較劣質的煙彈時，就有可能會產生比傳統香菸更為不好的風險，很有可能會產生與傳統香菸相同的吸食負面效果，更有可能會產生對身體更加有害的化學反應。

電子菸迷思二：電子煙不會上癮

剛剛有提到，電子菸當中大多仍然還有尼古丁的成分。因此，電子菸一樣有可能會產生菸癮。若你是希望透過電子菸來戒除菸癮，那麼很有很可能會以失敗收場，更有可能會變成電子菸癮。

普通要戒除傳統香菸就已經是非常困難，且非常容易復發。而電子菸作為新興的香菸替逮品，目前研究尚未足夠，因此目前也未有非常好的戒除電子菸方式。

如果想要戒除電子菸癮，建議可以透過與傳統戒菸的方式進行，像是：多喝水、多運動、多刷牙，或是可以先以吃口香糖的方式來替代抽菸的習慣，漸漸的降低抽菸的頻率，如此才是健康的戒菸方式。

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