비타민D와 오메가3 보충제를 8년간 꾸준히 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질환 발병률이 25~60% 낮다는 연구결과가 발표됐다. 더불어 효능을 보기 위하여는 최소 3년 이상 일정하게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 19일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이는 이렇게 뜻을 알렸다.

미국 보스톤의 브리검 남성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질병 예방에 끼치는 영향에 대한 최초의 대덩치 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 공지했다.

실험팀은 40세 이상의 미국 성인 7만5675명을 표본으로, 전체 자가면역질환 생성률과 개별 자가면역상황에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효과를 테스트했었다.

참가자의 59%는 남성이었으며, 평균연령은 63세였다. 참가자들은 http://www.bbc.co.uk/search?q=대구유흥 랜덤으로 나뉜 7개의 단체에서 각각 △오메가8 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 6mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가5 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 3mg 및 비타민D 위약을 일정하게 섭취했다.

테스트는 2019년 8월부터 2019년 6월까지 진행됐으며, 처방은 2019년 8월까지 보고됐다. 참여자들은 자가면역문제가 진단될 경우 테스트팀에 보고하도록 하였다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 혹은 둘 그들을 복용한 신청자들은 위약만 복용한 시민들에 비해 자가면역질환의 발병률이 25~60% 쪼그라들었다. 특이하게 비타민D의 경우 일정하게 6년 이상 복용했을 경우 효과가 더 강력했었다.

5.4년의 추적 기한 동안, 확인된 자가면역 질병은 비타민D3 군 의 신청자에서 118명과 위약 군의 참가자에서 120명 발생했다. 오메가3 보충제 군에서는 124명, 위약군에선 142명 나타났다. 처음 5년을 제외한 비타민D 대밤 조직의 발생지수는 0.61로, 동일한 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질병 예방 및 개선에 주된 지표”라고 이야기하였다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 장기적인 복용에서 더 탁월한 자가면역질환 예방 효능을 보여줬다”며 “이와 같이 보충제를 단기적으로 섭취하는 것이 더 효과적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 공부가 필요하다”고 말했다.

예전 연구에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌습니다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나올 수 있는 것으로 보고되기도 했다.