További információ - hogyan lehet növelni a pénisz magasságát

Szerző: kemmer a.

Fordító: p. A. Sergeeva

Kiadó: eksmo

Isbn: 978-5-905761-01-0

Nyelv: orosz

Formátum: fb2 / epub / pdf

Minőség: elrendezés vagy szöveg közzététele (ebook)

Interaktív tartalomjegyzék: igen

Oldalak száma: 524

Leírás: egy igazi film szerető határozottan kapott egy csomó e-mailt a reklám, mint a pénisz növekszik, és talán tudják, hogy ez a reklám egy átverés, hogy lehetetlen. Ez a könyv megváltoztatja a gyakorlatok megértését hogyan lehet nagyítani a pénisz otthon, egy év, visszavonhatatlanul! A szerző kombinálta saját készségeit és több száz beteg képességeit, hogy leírja a reproduktív szerv izmainak speciális képzését. Az eredmények nem csak a méret növekedése, a nagyon egészséges prosztata és erek, a gyors és hosszan tartó erekció, az erős orgazmus és a prosztata daganatok megelőzése mellett. Ezt a technikát számos ország sok olvasója hagyta jóvá, valamint a terhelési orvosok számára. Tartalomjegyzék

Aaron kemmer. Torna pénisz hosszabbító

Könyvajánlók

Felelősség kizárása

A szerzőtől

Előszó

Bevezetés

1. Rész az igazság felfedezése

Mítosz: a pénisz bővítése lehetetlen

Egyéb gyakori mítoszok a péniszről

Mítosz: a pénisz nem izom

Mítosz: a merevedési zavar kezelésére szolgáló gyógyszerek

Mítosz: a reproduktív szerv méretének növelése egyszerű folyamat

Mítosz: a kívánt eredmény semmivé válik, ha abbahagyja a gyakorlást

Mítosz: a pénisz torna káros

Mi az átlagos méret?

Kinzi kutatás

Életmód cég kutatás

A méret jelentős?

A több jobbat jelent?

2. Rész alapjai pénisz gyakorlatok

A méreted. Mérés

Mérések

A méréseket minden alkalommal ugyanúgy végezze

Hosszmérés

Vastagság mérése (kerület). Módszer 1

Vastagság mérése (kerület). Módszer 2

Mindig mérje meg a vastagságot általában és a helyén

Mérések szabályozatlan állapotban

Milyen kihívásokkal kell szembenéznie?

A pénisz gyakorlatok fő összetevői

Kivétel: kegel gyakorlat

A program

Pinning

Nagyító eszközök

Alapjai pénisz gyakorlatok

Növekedési diagram

A növekedési diagram jelentősége

1. Szabály: adjon elegendő pihenést a tagnak

2. Szabály: fokozatosan növelje az intenzitást

Gyakori hiba: a terhelések felhalmozódása túl gyors

3. Szabály: kövesse a test sikerét

Egészséges testi jelek

Egészségtelen testi jelek

Figyelem a testi jelekre

Példák a testi jelek használatára

Lehetséges mellékhatások

A pénisz sötétedése

Kiálló és megkülönböztethető hajók (vénák)

Foltok a péniszen

Ideiglenes csökkentés formájában és keménység

Nézd nagyobb, úgy érzi, nagyobb

Vágott szeméremszőrzet

Elölnézet

Húzza magát kissé a pénisznél

Leszokni a dohányzásról

Ne vizeljen

Ösztönözze a pénisz mentálisan

Gondolkodj pozitívan

Fogyni

Főbb következtetések

3. Rész alapvető gyakorlatok

A gyakorlatok fontossága kegel

Kéz nélkül!

Erősebb, mint a viagra?

Hogyan találjuk meg a kismedencei membrán izmait

Kegel 1. Gyakorlat: "kegel start / stop"

A kismedencei izmok edzése

Kegel 2. Gyakorlat: "kegel"

Minden olyan gondtalan!

Kegel 3. Gyakorlat: "kegel slam"

A kegel gyakorlatok buktatói

1: a kegel gyakorlatok helytelen teljesítménye

2:túlképzés

3: túlérzékenység

A bemelegítés fontos!

A hő fontossága

Hő=rugalmasság

Hő = fokozott vérkeringés

Mindig melegítsen

A bemelegítés egyszerű

Nedves fűtőbetét-bélés

Rizs zokni

Meleg törölköző

A felmelegedés egyéb módszerei

Felmelegedés lépésről lépésre

További bemelegítési utasítások

Szükséges kenés

Jó kenőanyagok

Illóolaj a vénák számára

Rossz kenőanyagok

Az erekció szintje

0%- az erekció szintje

25 %- az erekció szintje

50 %- az erekció szintje

75 %- az erekció szintje

100 %- az erekció szintje

Jelking egy bizonyos szintű erekció

Jelking lépésről lépésre lépés

További releváns tanácsok a jelkingről

Gyakori kérdések jelqing!

A nyújtás nem kötélhúzás

Alapvető nyújtás lépésről lépésre

Kiindulási helyzet

Erekció szintje

Alapvető nyújtás

Gyakori kérdések a nyújtásról

Jai-nyújtás: időben és könnyen

Jai-nyújtás

Tippek a jai nyújtáshoz:

Általános következtetések

4. Rész az első 5 hét

Alap kezdő program

Alternatív szoftver kezdőknek

1. Alternatív program: progresszív program

Alternatív program 2: minimális munka / maximális eredmény

Ha növelni szeretné mind a hosszúságot, mind a vastagságot

Ha csak növelni szeretné a hosszát

Ha csak a vastagságot kívánja növelni

Ha csak a keménységet növeli

Az egyedi pénisz

A növekedési diagram használata gyakorlat

Az első forgatókönyv

A második forgatókönyv

A harmadik forgatókönyv

Összefoglalva a fentieket

A növekedés maximalizálása

Minden edzést végezzen erekcióval

Add maszturbáció

Gyakorolja a megfelelő technikát

Fájdalom = nincs nyereség

Ne felejtsd el a kegeleket

Mindig bemelegítés

Hűtsük le edzés után

Tedd jai nyúlik

Tanulj a hibákból

Ne essen kétségbe, ha nem jön ki azonnal hozzáadni

Szánjon rá időt

Indítsa el a folyóiratot és kövesse nyomon az eredményeket

Próbálja ki a különböző variációkat

A lehetséges mellékhatások leküzdése

Fájdalom - ez rossz

Az első öt hét vége

Kérdés: "az első 5 hétben nem adtam hozzá semmit, mit tegyek?"

Elérte a feladatát?

Készen állsz a fokozatra?