Bulu tangkis adalah salah satu olahraga kebisingan tercepat di dunia, dan itu melibatkan tangan Anda dengan sangat cepat di bus antar-jemput. Sebagai hasil dari tindakan mengerikan ini, banyak pemain mengalami cedera bahu berulang. Semakin banyak Anda bermain, semakin besar kemungkinan mengalami masalah bahu yang terus-menerus. Cedera adalah momok olahraga, bisa mengakibatkan frustrasi dan kesedihan, dan juga perlahan menghilangkan kepuasan Anda. Jadi saya memutuskan untuk mencari tahu apakah raket bulu tangkis berpotensi menimbulkan cedera. (berita tenis)

Saya telah mempelajari penelitian tentang ilmu raket, dan beberapa istilah penting tampaknya terkait dengan bagaimana kita mendapatkan cedera langsung dari bermain dengan raket bulutangkis tertentu.

Istilah pertama yang muncul adalah pekerjaan. Pekerjaan adalah kekuatan yang dibutuhkan untuk membuat tarif shuttle tertentu. Ini mengukur kinerja raket bulutangkis. Semakin efisien kebisingan bulu tangkis Anda, semakin sedikit pekerjaan yang perlu Anda lakukan. Jadi, pengurangan kebisingan pekerjaan baik untuk Anda. Raket kerja tinggi buruk karena Anda harus melakukan lebih banyak pekerjaan untuk mencapai tarif bus antar-jemput yang sama. Pertimbangkan bekerja sebagai kekuatan kebisingan.
Satu lagi istilah kuncinya adalah kejutan, yaitu pemuatan raket dari perubahan energi kinetik yang tiba-tiba. Ini terkait dengan seberapa banyak raket melambat saat terkena shuttlecock. Setelah kekuatan tumbukan hilang, kok memperoleh sebagian dari kekuatan ini, dan sisanya digunakan untuk meregangkan kerangka. Jika bingkainya sangat rapat, energi ini tidak akan diserap, melainkan akan dibuang langsung ke lengan Anda. Kejutan tinggi buruk untuk cedera.

Studi ini telah mengkonfirmasi bahwa jenis raket terbaik yang digunakan untuk mencapai tenaga maksimum adalah raket yang berat dengan keseimbangan head light. Massa ekstra yang diletakkan di dekat pegangan memungkinkan membuatnya lebih mudah untuk berputar. Massa ekstra yang diposisikan pada penunjuk membuatnya lebih sulit untuk diputar. Pertimbangkan dengan tepat betapa sulitnya mengayunkan palu godam, dengan semua beban diletakkan di salah satu ujungnya. Sekarang, jika Anda memegang palu godam dengan pemberat berada di tangan Anda, akan jauh lebih mudah untuk diayunkan.

Ada dua aliran pemikiran yang melibatkan bobot. Beberapa menyarankan bahwa raket ringan akan memungkinkan Anda untuk berbelok lebih cepat, dan akibatnya menghasilkan lebih banyak kecepatan pada pengaruh, sehingga kecepatan shuttle bus lebih cepat. Kebalikan dari argumen ini adalah bahwa raket yang besar dan kuat akan memiliki efek massa yang lebih besar, meskipun kecepatan ayunannya jauh lebih sedikit, dan bobot tambahan ini pasti akan menciptakan kecepatan bolak-balik yang diperlukan. Namun demikian, momentumlah yang diperhitungkan dalam tabrakan.

Raket yang ringan akan berkurang jauh lebih cepat setelah pengaruh, menambah stres dan kecemasan di bahu Anda. Anda harus melakukan lebih banyak pekerjaan untuk mendapatkan kecepatan bolak-balik dengan raket ringan. Tingkat ayunan yang lebih cepat menunjukkan kontrol yang lebih sedikit. Seiring waktu, suara ringan ini akan merusak lengan Anda dibandingkan dengan lengan yang lebih besar. Kebisingan yang berat tidak akan berkurang sebanyak setelah efek, sehingga lebih sedikit tekanan yang ditempatkan pada Anda.

Pola modern dalam semua aktivitas olahraga raket adalah memiliki raket yang ringan dengan keseimbangan kepala yang berat. Sepintas lalu nampaknya ini adalah kombinasi yang bagus untuk menciptakan tenaga. Massa yang lebih banyak di atas pasti akan membantu kebisingan meredam melalui kok saat terkena pengaruh. Meskipun demikian, lebih banyak massa pada ide membuatnya lebih sulit untuk diputar. Ingat contoh palu godam? Ini membutuhkan lebih banyak usaha dari pihak Anda, Anda harus bekerja lebih keras untuk mencapai kecepatan shuttle yang sama persis dengan raket yang berat dan ringan. Selain itu, suara kepala yang berat terasa lambat dan lambat.

Inilah yang rendah ke bawah ... Kepala yang ringan dan berat adalah yang terbaik untuk kinerja, dan yang terbaik untuk menghindari cedera.
Sebagai contoh saya telah melihat spesifikasi keseimbangan dan berat untuk pemasok bulu tangkis terbesar, Yonex. Tidak satu pun versi Yonex memiliki keseimbangan lampu kepala, banyak di antaranya yang berat kepala seperti kumpulan kekuatan massa otot, sedangkan seri kecepatan nano tampaknya sedikit berat kepala. Apa yang membuat suara-suara ini semakin buruk untuk cedera adalah kebanyakan dari mereka memiliki bingkai yang rapat, yang meningkatkan getaran.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat suara Anda menjadi senjata yang kuat dan menghentikan cedera?

Tambahkan bobot ke kontrol. Anda dapat melakukan ini dengan memasukkan selotip tambahan. Jika Anda adalah tipe pemain yang memperoleh raket dan kemudian menerapkan overgrip dalam jumlah besar pada gagangnya, Anda akan mengubah faktor keseimbangan, bahkan mungkin tanpa menyadarinya. Ada juga tipu muslihat kecil yang disebut pita timah, dan idenya adalah menempelkan pita ini ke kepala kebisingan. Hal ini tentu akan menciptakan keseimbangan yang besar dan kuat. Banyak pemain menggunakan kaset ini karena mereka yakin itu akan memberi mereka lebih banyak kekuatan. Kami sekarang menyadari bahwa semua lead tape ini pasti akan dilakukan, adalah untuk mempersulit mengayunkan pemukul, dan juga menyebabkan cedera paling parah pada bahu Anda secara bertahap. Apa yang akan saya lakukan adalah membeli beberapa kaset ini dan juga menerapkannya pada pegangan, lalu meletakkan overgrip di atasnya.