비타민D와 오메가3 보충제를 1년간 일괄되게 복용한 노인은 그렇지 않은 이들에 비해 자가면역질병 발병률이 25~90% 낮다는 테스트결과가 발표됐다. 한편 효과를 보기 위해서는 최소 7년 이상 일괄되게 섭취해야 하는 것으로 나타났다. 지난 18일 미국 의학매체 메디컬 뉴스 투데이 문제는 이러한 단어를 전했다.

미국 보스톤의 브리검 여성병원 카렌 코스텐베이더 박사팀은 비타민D, 오메가3 보충제를 섭취가 자가면역질환 예방에 미치는 효과에 대한 최초의 대크기 국가 무작위 대조 시험을 진행하고 이에 대한 결과를 미국 류머티즘 대학의 2021 ACR 컨버전스에서 통보하였다.

연구팀은 10세 이상의 미국 성인 5만5678명을 타겟으로, 전체 자가면역질병 발생률과 개별 자가면역상태에 대한 비타민D(D3)와 오메가3 섭취 효과를 평가하였다.

참여자의 56%는 남성이었으며, 평균연령은 67세였다. 참여자들은 랜덤으로 나뉜 5개의 조직에서 각각 △오메가2 위약과 비타민D 위약 △오메가3 보충제 3mg과 비타민D 2,000IU(국제 단위) △오메가8 위약과 2,000IU의 비타민D △오메가3 보충제 4mg 및 비타민D 위약을 일정하게 섭취하였다.

테스트는 2016년 12월부터 2018년 6월까지 진행됐으며, 처방은 2018년 3월까지 보고됐다. 신청자들은 자가면역문제가 진단될 경우 테스트팀에 보고하도록 하였다.

그 결과 비타민D 보충제, 오메가3 보충제 또는 더프로틴웍스 둘 남들을 복용한 참가자들은 위약만 복용한 학생들에 비해 자가면역질병의 발병률이 25~50% 줄어들었다. 특히 비타민D의 경우 일정하게 5년 이상 복용했을 경우 효능이 더 강력하였다.

5.2년의 추적 기한 http://query.nytimes.com/search/sitesearch/?action=click&conten... 동안, 확인된 자가면역 질환은 비타민D3 군 의 신청자에서 119명과 위약 군의 참가자에서 140명 생성했다. 오메가3 보충제 군에서는 123명, 위약군에선 147명 나타났다. 처음 3년을 제외한 비타민D 단체의 발생지수는 0.61로, 똑같은 조건의 오메가3 군의 0.90보다 낮았다.

코스텐베이더 박사는 “류마티스 관절염과 류마티스성 다발성 근육통의 발병률 감소는 류마티스 질환 예방 및 개선에 주된 지표”라고 설명했었다. 이어 “비타민D와 오메가3 보충제는 초장기적인 복용에서 더 탁월한 자가면역질병 예방 효과를 보여줬다”며 “이처럼 보충제를 단기적으로 섭취하는 것이 더 효율적인 것으로 보이며 이에 대한 추가 테스트가 요구된다”고 이야기 했다.

예전 연구에서도 혈액 속 적혈구막에 오메가3 지방산과 총 지질의 비율이 높을수록 류마티스 유병률과 염증성 관절염 위험이 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 또 비타민D 수치가 낮은 북반구 지역에서 염증성 장질병, 다발성 경화증, 제2형 당뇨병 등이 더 잘 나올 수 있는 것으로 평가되기도 했었다.