清肺的食物

　　香菇：為何吃香菇可以起到清肺的作用呢？這是因為香菇有一些豐富的物質，特別是氨基酸以及維生素，能夠幫助身體抵抗病毒，像吸煙吸收的那些病毒，是可以辦這個吸煙的朋友們降低血壓以及預防動脈硬化，建議大家要常吃啊，真的很有幫助。

　　杏仁：杏仁是一種從古至今都受到大家熱捧的能夠清肺的食物，主要是因為杏仁可以潤肺，而且能降火氣。而且經過現代人的研究發現，杏仁的維生素E是非常能夠幫助吸煙者預防肺癌的發生，清肺作用還是比較明顯的。



　　海帶：吃海帶能夠清肺的作用還是和上面的幾種是不一樣的，海帶能夠清肺是因為海帶的某些物質可以加快身體內容的有害物質排出體外，減少堆積，這樣就可以幫助大家緩解肺部的不適，希望大家不妨試試吧。

　　葡萄：對於經常喜歡吸煙的人群，吃些葡萄是能夠幫助大家將肺部的毒素排出的，清肺效果也是相當不錯的。特別是因為吸煙引起的不適癥狀，還是相當靠譜的，建議大家平常適當吃些葡萄來清肺。

　　豬血：不要覺得豬血就是補血，其實豬血對於清肺也是很有作用的。豬血在經過食用之後會產生一些有益的物質，能夠排泄將身體肺部的有害物質排出體外，可以幫助調理肺部，是非常好的食物，建議大家平常是真的可以吃些的。

　　清肺的食療方

　　一，銀耳百合紅棗湯

　　材料：銀耳適量，百合少許，紅棗少許，冰糖適量。

　　做法：銀耳和百合先泡發下，待用；把紅棗撕成小塊的，然後這些材料全部放入鍋裏面，煮上食材差不多熟透，加入適量的糖即可食用了。

　　功效：銀耳就是能夠潤肺，加上百合的滋補效果，兩種結合是非常不錯的。

　　二，無花果冰糖水

　　材料：無花果適量，冰糖少許，清水適量。

　　做法：無花果要選些不是特別熟透的，然後洗幹凈，去皮，撕下；把無花果以及湯汁放入碗裏面，加入適量的冰糖以及輕松，隔水蒸上一段時間即可。

　　功效：這碗湯是很適合大家潤腸以及清肺熱的食療方，大家可以適當喝一些。

　　三，羅漢果山楂汁

　　材料：羅漢果適量，山楂少許，蜂蜜食療。

做法：羅漢果和山楂都洗幹凈，然後一起放入鍋中，加入適量的清水，煮熟後即可，倒出湯汁，然後放入蜂蜜，攪拌下即可啦。
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